心理學家：一個人內心的自卑感不是很低，通常取決於他是否有這五種表現

自卑是每個人都存在的一種心理，但不同的角度看法決定了程度的大不相同。聚餐時不敢點菜，遇到困難不敢求助，對自身技藝沒信心，這些都是自卑感造成，不容忽視。自卑是前進道路上的絆腳石，想要擁有更加充實美好的未來，必須跨越它。心理學家：一個人內心是不是非常自卑，通常看他有沒有這五種表現

1、為無意義的事情內疚

由某事引起的羞恥感和不安被稱為內疚。比如，我為自己做了很多事情而感到內疚，但我無法改變糟糕的社會狀況，或者我為錯過約會或遲到等感到抱歉。我們犯的一些錯誤需要道歉，但有些內疚無法通過同情來解決。負罪感可以激勵你提高能力，但並不是所有的負罪感都能給你帶來正能量。因此，只為自己的錯誤感到內疚，不傷害他人，不浪費精力去抵制無意義的情緒，才是最合適的。

2、過於追求完美

有人會困惑，追求完美不是自信的表現嗎？心理學家指出，追求完美更多的時候，是自卑的表現。事事都追求完美的人並不一定是對自己的要求高，可能是受不了缺憾帶來的指責。並且十全十美只存在於幻想，事實讓他們矛盾不已。最終吹毛求疵的行為會讓他們難以承受，因此更容易患上心理焦慮的疾病。所以避免完美主義是逃離自卑的手段，首先要意識到那些自認為理所當然的未必是正確的。

3、習慣反對他人

反對別人、回嘴是一種常有的現象，比如大家一起商量個事，討論個事，總有人習慣性的認為別人説的是有問題的，從心理學的角度而言，這類人有習慣性的”言語攻擊“傾向，其深層原因就是內心的自卑，內心的自卑驅使他要不斷地確認自己的觀點與看法要比別人的更加全面、更加有利，莫不知這其實是骨子裏自卑的體現。

4、容易緊張、擔憂

容易緊張、容易擔憂是自卑的外在直接體現，之所以緊張、擔憂源自於對自己的不相信，對自己完成一件任務、解決一個問題沒有信心，取而代之的是充滿了懷疑、緊張、焦慮，自卑的人會根據自己對自己的評價來設想自己去做一件事的場景和結果，萬一搞砸了怎麼辦？萬一失敗了怎麼辦？這種假象成了一個自卑者前進路上的絆腳石。

5、為別人考慮的多，為自己考慮到少

自卑的人往往想得到別人的重視，所以有時候他們就會過多的為別人考慮，而不顧自己的感受。這種人説起來就是有點死要面子活受罪，但是這樣會讓他們活得特別累。

每個人都不想孤獨的活着，自卑的人也想參與到集體生活中來。所以為了得到別人的認可和接受，他們總是傾向於犧牲自己的利益來獲得別人的好感。