美國堪薩斯州萊內克薩市的25歲女孩凱蒂·加拉格爾是個體重164斤的大胖妞，然而，因為厭倦了做別人的“胖朋友”，她決定減肥讓自己大變身。在通過了飲食調整和加強鍛鍊後，她成功甩肉40斤，搖身一變成了性感迷人的大美女。
真實減肥故事:164斤大胖妞成功減重蜕變成辣媽
凱蒂開始每週去健身房6到7次，不再吃垃圾食品，而是吃高蛋白食物、水果和酸奶。比如，早餐是雞蛋白加紅薯或燕麥，中餐和晚餐則是魚肉或雞肉加蔬菜。
她表示，苗條的身材不過是改變自己後的附加福利，真正重要的是心態的改變。當你嘗試做自己從未做過的事情時，你會感覺很不可思議，而當你發現自己的改變時，便會渴望更大的改變。
只要堅持鍛鍊和健康的生活方式，你會收穫更多自信和快樂。