最近，孩子們自言自語，舉止反常？也許是焦慮。父母需要知道
孩子晚上不敢一個人睡覺，必須父母陪着，有時候行為舉止奇怪，總是自言自語，這到底是為什麼呢？是孩子心理出現了問題嗎？
其實有的時候孩子出現上面這些情況這些舉止的時候，可能並不是因為孩子心理出現了問題，而可能只是因為孩子正在處於焦慮之中，而他又因為自己無法排解這種焦慮，而導致他們會出現一些“奇怪”舉動。
可能是“焦慮情緒”在作怪
實際上焦慮情緒指的是一個人在面對一些他不熟悉的環境，或者是他無法解決的事情的時候，會出現的一種負面情緒。
換句話説，焦慮就是一種狀態，當處於焦慮中的人，他們在面臨一些自己不確定或者不知道如何去處理的狀況的時候，就會出現的情緒。
就像很多人晚上睡不着，會出現失眠的狀況，導致這個狀況的大部分的原因，因為他們的焦慮。他們會在睡前的時候想很多的事情，就會導致於他們晚上的時候翻來覆去怎麼睡都睡不着的情況出現。
有的時候，孩子出現希望父母陪他們一起睡覺這樣子的想法，其實就是潛意識希望父母來給予自己安全感，來保護自己不被焦慮的情緒所困擾。
導致孩子會出現焦慮的情緒的原因有很多種，主要跟以下幾種有關。
第一，可能是因為孩子遇到了一些在他們看來無法解決的事情
很多時候人產生焦慮情緒的原因很簡單，就是因為他們遇到了一些自己無法解決的事情，而導致於出現深深的挫敗感，而這種挫敗感也會讓孩子開始變得焦慮，同時，孩子還會因為事情遲遲沒法解決的情況而又進一步的“加劇”了自己的焦慮。
其實對於一些自己無法解決的事情會出現焦慮情緒，這種狀況是很正常的，但是由於孩子的年齡比較少，他們還不具備去釋放自己的壓力，去緩解自己焦慮情緒的能力，這就導致於孩子經常會出現焦慮的情緒和行為。
第二，可能跟家庭關係的氛圍有關
一個家庭各個成員之間的關係，如何會影響孩子自己對於親密關係的認識，而一個時常出現爭吵，出現互相指責的家庭裏面長大的孩子，可能會經常出現焦慮的情況。
有的家庭經常會出現夫妻兩個人吵架，孩子在旁邊看着的局面。生活在這樣的狀況下的孩子更容易出現焦慮的情緒，甚至於他們會把父母們吵架的所有原因都歸咎於自己。
這樣子的想法和這樣子的家庭氛圍，其實都是在不斷的給孩子製造壓力，而當孩子無法承受住這種壓力的時候，就會很容易出現焦慮的情緒。
第三，可能是因為孩子太愛“胡思亂想”
孩子的一些自言自語的行為可能也只是在和自己的焦慮情緒做的，也就比如説他們可能會在回想自己之前所做的一些事情。
他們覺得那個事情做的非常不好，所以他們會有一種焦慮：別人會不會為自己這些行為而對自己產生不好的想法。
其實有的時候孩子的焦慮，就是因為他們想的事情很多無法完全的歸納好，導致於他們的腦子裏老是亂哄哄的，像是一團胡亂纏繞的毛球，想改變又無能為力。
那麼父母們到底應該要怎麼做呢？
首先，跟孩子一起尋找焦慮的原因其實兒童的焦慮相較於成年人來説，是一個比較不好察覺的事情。因為孩子相較大人來説，他們的表達能力沒有那麼的強，不能夠非常準確和清晰的表達出自己的感。
在孩子看來，可能只覺得自己的情緒不好或者是不開心，或者是根本就沒有意識到自己情緒不好，再加上有很多父母沒有察覺到孩子因為焦慮情緒而出現的焦慮行為，最後導致於孩子一直被困在焦慮的狀態中。
這個時候就需要父母們和孩子們去溝通，去達成共識，然後再一起去尋找問題出現的原因，結合上面所説的焦慮原因，來根據具體的情況找到具體的原因。
跟孩子一起討論的這種方式的好處就是可以增加孩子們，對於就讓自己錯誤或者是改正自己情緒的積極性。
很多時候當孩子陷於焦慮的情緒之中，他是很難去跟着父母的節奏“改錯”，孩子的情緒狀態也是不穩定的，就導致他們很容易對父母説的話，產生逆反心理，出現不願意配合的情況。
其次，一起商討解決的辦法在發現產生問題的原因以後，父母們可以教會孩子們一種解決問題的思維方式。
歸納法：
一，先對當前所遇到問題進行歸納。
二，想一下對於這個問題自己有多少種解決方案，每種解決方案會產生什麼樣的結果？
3、 在選擇解決方案後，我們會重新審視自己的行為，多想想自己為什麼會有一些行為，儘量讓每一個行為都有相應的原因，這樣孩子才能更好地瞭解自己，不容易再被情緒困擾，但他們並不瞭解自己。
最後，通過遊戲來加強家庭聯繫，來減少孩子的焦慮情緒父母們可以挑選一天全家人都空閒的時間來跟孩子們一起玩一個遊戲。
遊戲的主題是對自己進行反省，這個遊戲方式分為三個環節。
第1個環節：反省自己所做的一些事情，由父母先開頭，然後讓孩子模仿着來説，在第1個環節完了以後，雙方都可以互相交流。
第2個環節：每個人都指出一些自己在日常生活中觀察到了對方的一些不足之處。這個環節由孩子先開始，讓他們先説一下他們的一些想法，然後再由父母開始。
這樣子的順序可以讓孩子有一種感覺，就是他們掌握了討論的主動權，增加了他們的積極性，同時也是在增強孩子的表達能力，還也可以讓父母反省到自己在教育裏面所沒有做好的一些地方。
第3個環節：記錄下來自己想要改正的地方，然後大家一起督促。
進行這個遊戲的好處有很多種，不僅是可以讓父母和孩子一起共同進步，同時也可以增加整個家庭的氛圍，很多家庭的關係冷淡或者是疏遠的情況。
很大程度上就是由於他們沒有一些可以全家一起參與的活動，就會導致每個人的生活好像都是剝離開的，最後導致於整個家庭的交流都是疏遠的，疏離的。
那樣的家庭氛圍，不管是對於減輕孩子的焦慮情緒，還是解決其他親子問題，都是一個非常不好的“前提”，所以，父母們可以通過這樣子的方式去增加家庭的“共同成長的”氣氛。
同時這個遊戲也可以讓孩子慢慢養成一個自信的習慣，這樣子就可以讓孩子在以後再遇到其他問題的時候有更強的應對能力，同時也可以幫助孩子去了解自己的“另一面”。
總結：
有的時候孩子出現一些“奇怪”的行為，可能不是因為他們的心理有“問題”，很有可能只是因為他們陷入了一種焦慮的狀態之中。
他們不知道如何去解決，所以這個時候就需要父母去幫助他們，當孩子焦慮的時候，父母們要做的事情不是去指責責怪孩子，而是多去尋找問題形成的原因。
父母們可以通過和孩子一起尋找的方式來進行，同時再結合一些有效的方法來通過增加家庭氛圍，減少孩子焦慮情緒的方式，來讓孩子慢慢脱離焦慮的“怪圈”。