説到視力下降，很多人第一時間就會想到手機，其次就是電腦了。電腦也是導致不少人視力下降的重大原因。那麼上網的人應該如何保護視力呢？
適合經常上網的人保護視力小妙招
1.搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開。
2.從頭頂或者顯示器背後照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的枱燈。顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。
3.時間上網容易使眼睛過度疲勞，乾澀疼痛，甚至患上眼疾，視疲勞會導致近視、眼花、白內障、青光眼、視網膜脱離等，網絡對我們的眼睛傷害很大，因此要正確使用網絡，做好對眼睛的保護工作。如：避免長時間連續上網，中間要休息一段時間，休息時可以看遠處或做眼保健操。
4.如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，甚至出現眼球脹痛，就要特別注意啦，很大可能是患上了眼疾，要及時到醫院確診，合理用藥治療。
5.對於疾病，預防比治療更加重要，預防眼疾可以抽出一點時間做眼保健操，眼保健操可以調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。平時也要注意合理安排安排，少吃辛辣刺激性食物，那麼保護視力吃什麼好呢？多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以額外補充葉黃素，吃富含葉黃素的保健品防治眼疾。
6.買一些人造淚水產品（市面上號稱防止眼乾的產品多是人造淚水）可以緩解眼乾。
7.如果你經常要錄入文檔，可以考慮購買一個文件支撐架讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。
8.如果你離有陽光照射的窗户很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。
9.不要在黑暗的屋子裏工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，儘量調低顯示器的亮度。
保護視力的電腦桌面設置方法
1.XP系統
桌面鼠標右鍵-屬性，選擇 外觀，點擊高級。打開窗口，項目 選擇 桌面，點擊顏色-其它；彈出窗口，分別將色調設為85，飽和度設為90，亮度設為205。然後點擊添加到自定義顏色，點擊確定。這樣就設置好了一個相對適合眼睛適應的亮度範圍。
2.WIN7系統
以下為網友評論：
網友“成都用户55xxx514”：眼睛像近視眼。
網友“太原用户34xxx495”：不戴眼鏡只會讓視力度數越大。
近視者福音: 怎樣做可恢復視力！
2017-08-19
十誡之人
近日，美國科技聖地硅谷傳來了近視患者的福音：加拿大 Ocumetics 科技公司宣佈，花費 8年時間研發出了一種仿生晶體，可以永久性地恢復視力。
Ocumetics 的 CEO Garth Webb 曾是一名普通的視光師，不過他卻要「世界上不會再有近視，要永遠消滅眼鏡，還有隱形眼鏡」。這種全新的技術，是以惰性親生物材料製成，不但不會受到人體排斥，亦不會因為時間的過去而變得損耗，只需要把這片小小的仿生晶體放到眼睛，以生理鹽水沖洗，10 秒後就會融入到你的眼球之中。由開始到結束，整個過程就只需要 8 分鐘，而整個過程無需要進行手術，包括開刀及麻醉等等。做完後休息一下便可以離開。
Garth Webb 表示，這個仿生晶體不但可以恢復視力，而且做完之後更可以比普通人視力增強3 倍以上，例如普通人可以看到3 米以外時鐘上的指針，放入了仿生晶體的人便可以看到9 米以外。
目前研究表明，這個技術非常安全，對眼睛沒有任何副作用，亦不會有其他視力問題，例如是夜盲等等。不過這個技術只適用於眼睛結構完全定型的 25 歲以上成年人，否則可能會有因眼睛改變而造成的視力不清。
這個技術最快會在 2017 年面世，一隻眼睛的花費需要 3200 加幣，摺合約 18,482 港元，人民幣1萬6千左右。
本文來自騰訊新聞客户端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場
(2017-08-19)
給嬰兒牀掛小牀鈴；
晚上開着小夜燈方便照顧寶寶；
餵奶哄睡時翻翻手機……
”
這些日常生活中的小事，很多爸爸媽媽都有經歷。
殊不知這些小事，可能正在傷害寶寶的視力。
專家表示：嬰幼兒的眼部發育非常容易受外界因素的影響。一些生活中看似平常的情況，都可能導致寶寶眼部結構發生變化，繼而損傷視力。
這些你不經意的事，正在損害寶寶視力！
1、牀頭掛件距離過近
很多媽媽喜歡給寶寶掛個小牀鈴，或是在牀欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗寶寶看。
但寶寶出生時多是“遠視眼”，如果玩具放得特別近，寶寶要使勁調節眼睛才能看得見。眼睛較長時間地向中間注視，就有可能影響眼部協調功能。
正確做法：
玩具距離寶寶至少在40釐米以上，最好多角度懸掛或定期移動玩具位置，避免寶寶長時間只注意一個點而影響眼部肌肉及神經的協調功能，容易斜視。
2、睡覺時夜燈常亮不關
很多媽媽為了方便夜間照顧寶寶，會在房間開着小夜燈，長時間這樣其實會增加寶寶將來患近視的可能性。
在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經系統及全身的發育及調節均有非常重要的作用，而光照則會抑制這些激素的分泌。
白天睡眠時，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑，但夜晚睡眠時，應該保持室內黑暗和安靜。
3、經常讓寶寶直視強光
強光會損傷視網膜，所以給寶寶照相時，儘量不要開閃光燈，平時也要注意身邊會發出強光的家用電器，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等等，不要讓寶寶盯着看。
寶寶房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強光的直接刺激；也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。
除此以外，如果寶寶平時眼睛分泌物多，可能預示着先天性淚囊炎等疾病問題，如果不及時治療，同樣對視力發育有影響。所以家長髮現寶寶眼屎多的時候，也應及時到醫院進行相關的檢查。
4、過早接觸電子產品
電視、手機、電腦、IPAD、遊戲機……各種電子產品可謂隨處可見，各色屏幕也是直接刺激寶寶眼球；有些家長雖然不直接給寶寶看電子產品，卻在餵奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也容易看到屏幕。
這些電子產品的液晶顯示器存在大量短波藍光。短波藍光，屬於光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成損傷，進而影響寶寶視力。
但如果寶寶近視了，你就怪電視、電腦、IPAD、手機……未免搞錯對象了，好好反省一下自己是否做出了壞榜樣吧！好好想想自己平時有沒有注意寶寶的用眼情況吧!
● 18個月以下的寶寶，不要使用電子產品，其中和家人打視頻電話除外；
● 18～24個月的寶寶，如果想引進，建議對節目質量要提前篩選把控，最好家長可以和寶寶一起觀看，講述視頻內容；
● 2～5歲的寶寶，每天觀看視頻的時間不要超過1小時（這個反而嚴格了，之前的規定是不要超過2小時）。
關於寶寶的視力，你還應該知道的事
1、保護眼睛，早期篩查很重要！
寶寶的眼睛和視力發育得很快，很多眼部疾病如果能夠早發現，早治療，都能取得不錯的療效。所以一定要按時帶寶寶做眼部篩查。
美國兒科學會建議，寶寶出生時和6個月體檢時，兒科醫生都應給寶寶做常規的眼部篩查。3-5歲時，每年體檢時做一次眼部篩查。 6歲以後，每隔一年做一次眼部篩查。
另外，如果寶寶的眼睛出現任何異常，包括經常揉眼、眯眼，抱怨頭疼、視力模糊等，都要及時帶寶寶去眼科進行詳細的檢查。
2、近視矯正，關鍵在於早發現！
近視受遺傳因素的影響較大，一般在嬰幼兒中較少出現，而在8-12歲的學齡兒童中更為常見。青春期時，近視還可能會惡化。
但如果寶寶不管看什麼都湊得特別近，那有可能是寶寶近視的一種信號。媽媽們要及時帶寶寶接受專業的檢查和治療，儘早佩戴合適的眼鏡，只會讓寶寶看得更加清楚，並不會加重近視的程度。
以上日常生活中的小事，很多爸爸媽媽都有做過，殊不知這些小事，可能正在傷害寶寶的視力……除了遺傳因素，我們無能為力之外，這些生活中你不經意或不在意的小細節，真的需要為寶寶多留心，因為它們造成寶寶近視，真的是後悔都來不及了！
（以上圖片均來自網絡）
(2017-02-28)
近視激光手術是一種成熟的近視矯正方法，現在越來越多的近視患者都已經做了手術。那麼做完近視手術要多久才能恢復視力？恢復期間會不會影響正常生活？會不會影響學習？工作沒法請很長時間的假該怎麼辦？看完這篇文章，你就明白了。
視力恢復快速的手術有這些：全飛秒激光、飛秒激光、LASIK準分子激光。視力恢復較快，絕大多數患者術後24小時即可恢復正常視力，在術後一個月時即可達到穩定視力。
視力恢復較慢的手術是LASEK。這種手術方式術後視力恢復較慢，通常需要7天左右才能恢復正常視力，在此期間，視力逐漸恢復。在術後一個月內視力會有波動，通常需要使用激素類滴眼液點眼4-6個月。
另外，視力恢復快慢，還取決於年齡、眼睛屈光調節能力以及手術前的近視程度。總的來説，年輕人、手術前近視度數低者，恢復較快；
另外，看遠處的視力較看近處的視力（如閲讀、看精細物體等）更早恢復。因此，在術後視力恢復過程中，特別注意不要長時間連續看電視、電腦及書報等，以免引起眼睛疲勞而造成不適感覺。在手術後去醫院作定期檢查時，醫生會仔細檢查視力和眼屈光度，並且根據需要，使用一些眼藥以幫助視力的提高及屈光度的穩定。
做完近視手術後還需要注意以下這些事項才能保證術後恢復更快。
正常生活
近視激光手術時間很短，只需幾分鐘到十幾分鍾，術後1-2天及基本可以正常用眼。手術後即可睜眼，但是術後數小時內部分患者有流淚、異物感等輕微不適感。不影響正常上學、工作。
工作娛樂
第二天就可以看電視、看書、看電腦、手機等，但剛做完近視手術眼睛容易疲勞，因此不宜過長時間過近距離用眼，如果感到眼睛疲勞，最好閉目養神或遠眺。術後一個月以內，使用電腦或手機腦20~30分鐘，休息10~15分鐘，看5米以外的遠處，或者閉目休息，然後再使用電腦或手機半小時，如此循環。一個月以後，可根據各自的情況，適當延長使用電腦的時間，每使用電腦1小時，休息10分鐘看遠，然後再使用電腦一小時，再休息10分鐘，如此循環往復。
洗頭洗臉
術後第二天覆查眼部無異常後就可以洗頭、洗臉。但仍要當心，不要讓髒水或洗面奶洗髮水濺入眼內。如果不慎有少量污水濺入眼內，也不用擔心，滴用一次抗生素類滴眼液即可。
化妝打扮
對於愛美的女性來説，可能比較關心手術後什麼時候才能化妝，面部妝容第二天就可以，卸妝時需要注意不要讓髒水和卸妝液進入眼睛。但眼部妝容最好等到三個月之後，因為眼線，睫毛膏等容易堵塞眼瞼邊緣的“瞼板腺”出口，導致乾眼症狀加重。
運動健身
散步等輕緩的運動第二天就可以進行，但在三個月內應避免劇烈運動，如拳擊、足球、籃球等，半年內最好不要游泳，因為泳池水或者海水的衞生狀況容易導致眼部的感染。此外，泳池水裏的大量消毒劑，容易對眼睛產生較強的刺激。
(2017-07-25)
一招恢復視力, 低頭族必學
2017-08-18
鵬尚閣説健康
我們生活中有很多的不良習慣一定要改正。比如，我們在眼睛不舒服的時候，不要下意識去揉。因為受傷的細菌可能會對視力造成影響。還有就是生活和工作壓力大，經常有人工作到後半夜，這樣對視力影響是很大的。還有就是，佩戴隱形眼鏡雖然解放了鼻樑，但是由於是高分子製造，透氧效果不好，會阻礙眼睛呼吸氧氣，使角膜缺氧。
因為現在可能會有很多的懶人們，這種方法雖然是很好用，但是比較麻煩。確實，緩解眼睛視力問題的食物還有其他的，比如：含有很多維生素A的動物肝臟、蛋和奶。
牛奶中裏面有着豐富的維生素A，維生素A 能夠很好的讓眼角膜恢復正常。還能防止乾燥和退化。所以可以多吃一些牛奶，是能夠防止視力減退的，尤其是夜盲症的朋友。
動物肝臟和蛋中的維生素A含量也是非常高的。在生活中多攝入一些，可以有着很好的改善。但是動物肝臟是不能夠吃太多的，因為動物肝臟中含有毒素，吃多了也會對身體不利的。
還有豆類也是能夠多吃的，因為豆類裏面有着豐富的鈣含量，很多醫生都會告訴我們，鈣是眼睛裏面的“保護器”，如果多吃一些豆類的話，還是能夠防止近視的。
除了豆類之外，菌類也是含有鈣質特別多的，因為菌類可能很少有人愛吃，但是一定要多吃，黑木耳就是菌類裏面鈣含量非常高的一種食物，日常多吃還能防止視力退化。
海藻類的食物對眼睛也是很有好處的，可以多吃一些海帶和裙帶菜。因為裏面含有豐富的甘露醇，有着非常好的利尿作用能夠減輕眼睛裏面的壓力，還能緩解急性青光眼。
本文來自騰訊新聞客户端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場
(2017-08-18)
本文來源於新聞閣：轉載請保留鏈接，不保留本文鏈接視為侵權，謝謝合作！