宋茜是新一季《創造101》的唯一一位女導師，在四位導師初亮相中，宋茜就驚豔了很多人。她穿的是一件藍色露臍修身上衣，將她的肩頸線條和馬甲線都很好的展現了出來，一頭黑色馬尾，少女的青春氣息撲面而來。
很多人可能會説明星的身材都這樣，但是他們可能不知道宋茜今年已經33歲了。換位思考，明星也是普通人，我們為了減掉小肚腩穿上年會的禮服，不知道餓了多少頓，但是落下的肉年會之後也能補回來，但是明星不能，可想而知需要付出多少努力。
今年年初，宋茜主演的電視劇《下一站是幸福》熱播，第一眼吸引人們的就是宋茜的身材，有一集是女主為了給客户道歉，腰不小心扭到了。鏡頭帶到男主宋威龍在給他按摩的時候，宋茜的名品身材就讓無數的女性觀眾羨慕不已。
宋茜對身材的保持一直是很執着的，因為她知道保持身材對愛豆和演員都是最基本的要求，之前宋茜參加過東方衞視的一檔選秀節目，叫《下一站傳奇》，在裏面也是導師身份。在她邀請學員進入她的戰隊時，她説：“如果你進入我的戰隊需要減重10斤，你能做到嗎？”
而且在這檔節目中，宋茜還跟選手分享自己的瘦身經驗，運動之後一定要拉伸，要一直揉，把肌肉都揉開了才可以。宋茜跟選手這麼説，自己也是這麼做的。
以前宋茜是在韓國以唱跳女團的身份出道的，那時因為長期練舞，身材不免有些壯。媒體很多次都拍到她的胳膊和腿肉很多，上鏡很不好看。後來她自己也意識到了這個問題，開始慢慢減肥，並且把好身材一直維繫到現在。
總感覺宋茜是一個目標明確並且很努力的人。比如減肥，如果減了就會一直堅持下去。還有就是演戲。宋茜回國發展後，如果繼續發展唱跳的話，國內沒有那麼多機會，她必須的轉型，但是唱跳偶像的確不適合拍戲，沒有過專業學習，前期會很困難。
宋茜最初嘗試過不少，比如《愛情闖進門》、《美麗的秘密》，作品沒有什麼水花，反饋也很少。過了不久，就到了羣嘲時期，《幻城》和《上古情歌》被觀眾調侃宋茜與演員無緣。但是宋茜沒有放棄，經歷了一段時間沉澱，一直在跟表演老師學習，成果終於在《結愛》裏面得到了展現。
裏面開始有了一些演員的樣子，雖然不是十全十美，但是讓觀眾看到了宋茜進步的樣子。她的努力似乎也從這部戲開始得到了觀眾的認可。
我們看到宋茜在熒幕前閃閃發光的樣子，卻看不到在健身房揮汗如雨，在表演課上用心的樣子，發光的背後要付出無數努力，這真的就像宋茜參加的節目《創造101》的口號，越努力越發光，宋茜就是這句話最好的證明。