導語：減肥對於多數女性而言,是一件非常重要的事情，減肥雖然説起來容易，但是執行起來非常的困難，需要具備足夠的毅力和決心，如果在平時保持足夠的自律，減肥更容易成功。
其實在生活當中有些女性屬於易胖體質，減肥之後容易反彈，所以瘦下來特別的困難，就連女明星李湘也是一樣的。
45歲李湘終於減肥成功，告別富婆身材，顏值重回頂峯時刻
李湘剛開始出道的時候是一名節目主持人，而且在湖南台工作多年，最終成了主持一姐，她的主持能力以及應變能力都超強，而在事業高峯的時候，她選擇和王嶽倫結婚，婚後生下了女兒。
李湘結婚之後事業一落千丈，她把主要的精力放在了孩子以及家庭上，成了一名富婆，因為家庭條件優越，李湘也開始發福，像富貴太太一樣。
其實李湘一家三口都是比較胖的身材，其實過於肥胖的話，會造成形象下降，身體也容易出現問題，所以李湘開始進行減肥。
李湘在減肥期間經常會去健身房進行鍛鍊，還會尋求專業教練的幫助，最終李湘瘦身成功了，現在的體重保持在了110斤左右，比之前明顯瘦了一大圈，腿部也纖細了，可以看出她為減肥也付出了許多努力與汗水。
其實李湘在平時大部分的時間都是用於照顧孩子，所以運動非常的少，所以在減肥的過程當中，李湘保持健身的習慣，還會控制飲食，選擇吃水果以及蔬菜，避開高熱量、高脂肪類的食物，避免自己吃多。
其實運動對於減肥的幫助是非常大的，堅持運動可以燃燒多餘的脂肪，加快脂肪分解，李湘每天除了去健身房鍛鍊以外，還會堅持普拉提，也可以加強運動量，促進脂肪的消耗。
普拉提對於大部分女性而言並不陌生，尤其是最近幾年非常的火爆，因為在短期內可以實現燃脂塑形的效果，不容易反彈。
李湘每天都會抽出半個小時的時間堅持練習普拉提，現在的她也瘦身成功了，顏值有了很大的提升，也比以前更有氣質與魅力了。
結語：其實在減肥期間，我們應該保持自律，平時應該適當的控制飲食，遠離垃圾食品，最重要的是堅持運動，每天只需要堅持半個小時，一段時間之後，身材也會變得比以前更優秀。