快到50歲的人，若想保持苗條均稱的身材，可以向牛莉取取經。牛莉非常熱愛健身，經常去健身房打卡鍛鍊，跳舞，她的身材沒有嚴重發福。到健身房鍛鍊時，牛莉有一個習慣，她會將健身過程錄幾段視頻，畫面裏的她總是自信滿滿，意氣風發。
近日，牛莉再次曬出視頻。她留着短髮，戴着髮卡，面容精神，笑盈盈的樣子很爽朗。牛莉穿着白色上衣，藍色短褲，白色運動鞋，拿着粉紅色水杯，亮相健身房，她的雙腿又細又長，十分優秀。值得一提的是，牛莉錄視頻時沒有化妝，48歲的她皮膚緊緻，看起來很年輕。
視頻內容主要是健身前的熱身動作。牛莉背對着鏡頭，做弓步蹲，工作標準，平衡感很好。
雖説年齡在增長，但是牛莉性格中的活潑與俏皮絲毫不減。她靈機一動，來了個“青蛙跳”，整個人趴在大大的黑色沙包上，可愛極了。
這個姿勢使得牛莉的腰腹一部分露了出來，可以看出牛莉的腰腹比較平坦緊緻，48歲的人能保持這樣的狀態，真的很不錯了。
年紀越大，新陳代謝變慢，身材越容易發胖。自律的牛莉用實際行動證明，只要堅持鍛鍊，就不會變得太胖，均稱健康的體態完全可以擁有。
生活在物質生活極其豐富的時代，各色美食隨處可見，隨時都能吃到，營養過剩，肥胖人士越來越多，這個時候，全民都渴望過上健康生活。運動是健康生活不可或缺的一部分。看牛莉的健身視頻，不僅是因為喜愛這個演員，同時也可以調動起對運動的熱情與信心。大家覺得呢？
