歌手轉行當演員很常見，但像張瑤這樣外貌不算突出，放棄正火的歌手身份跑去當演員就不多了。
提到張瑤的名字，有人知道她是歌手，知道她是演員的卻不多。
為什麼要放棄知名歌手的身份，從頭開始演戲，外表普通的她又是如何成功轉型成為一名演員？
小時候的她不像現在一樣非常大膽地在舞台上表演，而是一個非常內向的女孩子。
她前期的時候沒有跟媽媽生活在一起，而是和父親一起生活在北京軍隊大院。
女孩子這個時候正是需要與母親交流心事的年齡卻沒有得到幫助，自己的父親從來不會關注這些女孩子的小心思，長時間小心思都憋在心裏，習慣了以後，她就變得不愛説話。
張瑤一個星期可以不出去玩不跟人交流，家裏來了親戚之後，她也不喜歡錶現自己。
她的父親很希望張瑤自我表現，總叫她在親戚面前表演節目，張瑤的臉都會紅紅的。
藝術細胞發達的父親希望張瑤以後也能和他一樣從事藝術工作，他覺得張瑤這麼內向可不行，於是找着機會鍛鍊她。
逼她學習各種各樣的樂器，那個時候的她並不喜歡這些東西，每一樣樂器都只懂一點皮毛。
到了中學，張瑤喜歡上聽唱片，有一次她忍不住給父親唱了一首歌，從此以後，她就被逼着參加各種唱歌比賽。
正是她從小唱到大，給她在《新視聽》上獲得冠軍打下了基礎，在舞台上她絲毫不怯場，加上幾年的唱歌功底，很容易就憑着一首《有你相隨》拿了冠軍。
她説很感謝父親。
誰能想到，《新視聽》的第一名曾經在大學學的不是音樂專業而是芭蕾舞蹈專業。
考大學時她的專業課沒有其她人好，但她非常想要進這個學校，只能選擇曲線救國，先選擇芭蕾舞專業再轉到音樂專業，然後事情並不是這麼順利。
獨立慣了的她就趁着課餘時間去唱歌，她只能去酒吧駐唱，從大一到畢業後，她在酒吧駐唱總共有五年的時間。
儘管畢業後也在夜店駐唱，她沒有灰心，駐唱的工資非常高，她當時是班上超級有錢的人。
就在夜店駐唱意外認識了《新視聽》的總監，他聽到張瑤的歌聲，對她印象深刻，也是因為他的推薦，張瑤報名了《新視聽》比賽。
芭蕾舞專業雖然沒有給他的事業錦上添花，但陳科也是學芭蕾舞的，這讓她認識了未來的老公。
這一獎讓她徹底成名，第二年她又獲得了CCTV音樂盛典最佳新人獎，可謂是一出道就是大火的的歌手。
就在她以為會更好的時候發生了意外，之後的三年她再也沒有發過專輯。
直到第四年，張瑤新簽約的公司決定重新讓她回巔峯，花了很多錢為她出專輯，然後沒想到《超級女聲》節目一出，讓她的專輯徹底埋沒了。
她感到非常愧疚，公司為她投資了不少錢，卻沒有收穫到相應的利潤，對自己產生了懷疑。
張瑤意識到時代已經變了，她的歌聲不再能迎合觀眾的喜好。
這個時候開始動搖做歌手的初心，這也為她的轉行埋下了伏筆。
誰也想不到外表並不好看的張瑤想要去演戲，她的臉部非常小，脖子長長地給人一種很不協調的視覺。
男朋友陳科還調侃她：“好的歌手不一定能當好演員，我不相信你能成為好演員”。
非常有主見的張瑤不聽任何的人勸，一心想試一試，她覺得我都還沒有演，怎麼就知道演不好。
上天給了她這次機會，他碰到顧長衞導演的新電影《立春》正好需要一個角色，這個角色就是高貝貝。
高貝貝這個角色要犧牲的東西比其他角色要多，很多有名氣的演員不願意嘗試這個角色，因為劇中的高貝貝是一個光頭女孩。
這個角色對顏值要求不高，張瑤覺得這是個好機會，於是她就自告奮勇地要求演這個角色。
顧長衞看到了她的決心，也覺得很適合這個角色就讓她試一試，靠着這部劇，她打通了演藝圈的路，這一年不敢休息的又接了第二部戲。
剛進入演戲道路的張瑤一心就想着演戲，沒有心思去想其它的東西。
演了兩年戲的張瑤沒有轉行事業迎來第二次的大火。
但她迎來了自己的愛情，她的男朋友是陳科是保利演藝經紀CEO。
兩個人其實已經認識很多年了，但都是以朋友相處，就因為保持朋友的狀態時間長，他們在談戀愛後也還是像朋友一樣。
有一次，張瑤在劇組和陳科打電話，劇組的人調侃他們不像情侶像兄弟。
陳科有一次突然邀請張瑤喝咖啡，這次咖啡不同於以前，只有他們兩個人，這是陳科單獨邀請她，陳科意識到自己對張瑤不是簡單的朋友之間的感情，想通過這次喝咖啡的機會讓他們之間的關係從朋友上升到情侶。
兩個人的戀愛關係只維持了340天，陳科只想和張瑤談戀愛還沒有想過結婚的事情，張瑤卻覺得兩個人這樣拖下去這份感情最終是不穩固的。
於是她就逼着陳科和她結婚，對他説要結婚，陳科猶豫不定説要考慮考慮。
張瑤説可以，他這一考慮就是30天，忍耐不住的張瑤決定主動找他把話説開：“你都已經考慮一個月了，為什麼就不能痛快點呢，行還是不行，你倒是給個信，如果不想結的話，可以再找一個，反正你的條件挺好的”。
就是這麼直率的一番話讓陳科意識到他對張瑤的感情是想度過一生的那種，讓他去找另外的姑娘，他還真的不太願意。
這麼多年都過來了，為什麼張瑤突然提出要結婚？
當時張瑤的年齡也不小了，一方面是父母一直催着她嫁人，二是她的朋友都為她擔心。
陳科只是和她談戀愛，女孩子不像男生，黃金時間只有那幾年，萬一過幾年陳科遇到了更好的女生，那她的地位又將放在什麼地方。
還在拍攝《時尚女編輯》的張瑤，不願意辭戲結婚，直到領證那天才請假回去結婚。
結了婚也沒有時間度蜜月，全用在拍戲上面了，拍完這部戲張瑤也沒有接過戲了。
這是她演戲生涯的滑鐵盧，這段時間她的檔期一直是空的。
張瑤趁着這段時間一個人出去散散心。
演這麼多部戲一直沒有起色讓張瑤懷疑自己當初的選擇是否是正確的，她決定重新回到樂壇，演戲和唱歌兩手抓。
回來後的張瑤籤約華語娛樂推出了自己的專輯，畢竟陳科的人脈還是很廣，雖然多年沒有唱歌，但是簽約對她來説不是很難的事情，再加上之前她確實是出色的歌手，實力一直是在的。
同年，趙薇來找她拍戲，這部戲就是《致青春》。
在演致青春這部戲時，張瑤對待每一個鏡頭都非常用功，前一天晚上會做好功課。哭戲哭不出來時，她就會想着自己傷心的事情。
她熱愛到工作到何種地步，為了不影響工作，她對生孩子這件事一直是排斥的，她覺得孩子生下來得花時間照顧，而自己的演戲事業還沒有發展起來。
張瑤對演戲越來越痴迷，結婚沒有讓她拍戲的步伐慢下來，在接下來的幾年裏，她頻繁接戲。
直到2020年《新世界》這部電視劇讓她多年的付出有了回報。
在劇中她飾演王寶慧，讓觀眾對她印象深刻，拍這部戲的時候，張瑤為了戲劇效果真實，被打了八個巴掌，這還不算什麼，更嚴重的是，在劇中有一場戲，三個演員打架，她是其中之一，在打架過程中，她把自己的手指給打斷了還沒有發覺。
直到這場戲到晚上她的手指開始紅腫她才發現不是傷得那麼輕微才去醫院檢查。
記者問道這件事，她還一臉不可置信地説：“這就是個迷，我也不知道為什麼突然就斷了”。
斷了手指的張瑤第一時間不是心疼自己的手，而是擔心因為自己受傷而被替換。
她説：“感謝陳科晚上陪她去醫院”。
現在的生活張瑤感到很滿意，有幸福的家庭，也有自己的事業。
但她表示她還會一直演戲的，拍戲的步伐不會停，為了實現這個目標，她也很少和丈夫撒狗糧。
她表示：“忙着拍戲”。