導語：歲月如同一把殺豬刀，隨着歲月的流逝，再漂亮的人兒都會變的蒼老，衰老是每一個人都要面對的，一個無法逃避的話題，正如人們開玩笑所説的：三十歲的女人一枝花，四十的女人如同豆腐渣，話雖然非常傷人，但卻是一個無比真實的現實問題。但事無絕對，有些人即使已經步入40歲了，但她依然能年輕漂亮，雖然歲月無情，但總是有那麼一部分人，不受影響，她們依靠的不是天生麗質，而是足夠自律，足夠努力。
JoleenDiaz喬琳·迪亞茲今年已經有43歲，但狀態卻依然如同20歲少女，不僅僅是外表依舊年輕，心態同樣非常突出，她還擁有一個23歲的女兒，母女兩同框時，大家都會誤認為這是姐妹，根本不敢相信這是母女，照片中左邊的這位就是我們今天的主角，而右邊這位就是她23歲的大女兒，看完照片的你是不是感覺非常不可思議，圖片中的媽媽看上去跟23歲女兒一樣好，你敢相信她們是母女嗎？
JoleenDiaz喬琳·迪亞茲不僅僅擁有一個女兒，她還擁有一個兒子，而且還是一名單親媽媽，因為那出色的顏值，搭配上那異常火辣的身材，簡直比少女還要少女，讓人根本不敢相信她已經43歲，也正是因為這樣的反差萌，讓她成功收穫了百萬粉絲，甚至被很多網友稱之為“全世界最年輕的媽媽”，作為一個單親母親，她獨自撫養兩個孩子已經非常辛苦了，還能保持這麼優秀的都狀態，這一切簡直就是不可思議的神蹟。
照顧孩子有多辛苦，相信已為人母已為人父的朋友，應該是深有感觸吧，照顧孩子真的是一個非常辛苦的事情，而且還非常傷腦，更何況是一個人照顧兩個孩子的單親家庭，辛虧JoleenDiaz的孩子都非常懂事，特別是大女兒，一般弟弟的生活起居都是由她來照顧的。
而且在媽媽的影響下，大女兒也愛上了健身，美女二人堅持一起鍛鍊，其實JoleenDiaz之前的條件也並不是怎麼出色的，她之前的職業是一名小學老師，在兒子出生之後，沒多久丈夫就跟她離婚了，因為突如其來的打擊，讓她一度暴飲暴食，根本不去管自己的身材。
幸虧隨着孩子的長大，讓她開始意識到自己應該給孩子塑造一個榜樣了，而且兩個孩子的聰明懂事打動了她，她開始重新燃起對生活的希望，為了再次塑造一個魔鬼身材，她幾乎每天都會去健身，高度自律，嚴格控制自己的飲食，而且一直堅持到了現在，如今已經43歲的她，身材甚至比年輕時的她還要好，那火辣的身材也為她帶來了很多的收穫，大女兒在她的影響下，同樣非常喜愛健身，而且身材同樣非常出眾，不得不感嘆這一對母女花真的優秀。
其實只要我們能在生活中保持堅持運動，我們同樣可以擁有如同JoleenDiaz一樣的魔鬼身材，下面小編為大家帶來了一組非常科學的健身動作，可以幫我們塑造一個更加完美的身材。
動作一：原地波比跳
動作要領：採用俯卧撐的姿勢，首先需要保證我們的手臂垂直於地面，雙腿開始向前跳。
動作二：跪姿俯卧撐
動作要領：同樣採用俯卧撐姿勢，雙手直接到距離大於肩寬，依靠手臂力量來將身體支撐起來。
結語：健身是一件美好的事情，為什麼會有那麼多人覺得枯燥呢，它不僅僅可以幫助我們擁有一個完美身材，同時還能讓我們感受到運動的樂趣，在鍛鍊過程中不斷的重新定義自己，不斷的重新認識自己。