引言：女性朋友本來就比較愛美，我們的外貌主要是遺傳於父母，這是天生的，如果大家想要改變，只能去整容。但我們的體重和體形都是後天自行決定的，許多人因為比較貪吃，不小心吃了個胖子。即使真的變胖了也不代表就沒有機會變瘦，如果大家都想變瘦的話，一定要加強鍛鍊，加入減肥行列。
今日小編想與大家分享一下娛樂圈內的金晨小妹妹，金晨的熱度並不如現在的新四小花旦那麼高。前些年，她也有了更多的作品，她從小就練習舞蹈，畢業於北京舞蹈學院，後來成了一名演員。由於從小學舞，所以金晨的形象氣質很好，無論演什麼角色都很好看。
前天金晨在參加一檔綜藝節目時，由於身材太好竟然直接被網友熱搜。許多網友看過金晨的照片後都被她完美的身材曲線所吸引，更有一羣網友紛紛前來“求道”。在金晨的一組照片中我們可以看到，她穿着露背的裙子，腰部沒有一絲贅肉，後背線條感很強，這種身材的確很有魅力。
身為一個藝人，良好的體形對她們很重要，她們需要嚴格要求自己，為了保持良好體形，很多美食都不能吃。但金晨妹妹是個十足的小吃貨，對她來説，保持好身材，不是靠吃，而是靠鍛鍊。
金晨很熱情地與網友分享了自己的減肥經歷，如果大家想減肥真的應該對飲食進行控制，不能再像以前那樣暴飲暴食，很多高卡路里的食物最好是能戒就戒，另外運動比飲食更有效果。一般情況下，金晨最常練習的是一種叫普拉提的健身項目，運動簡單，減肥效果很好。
普拉提運動的燃脂效果非常好，許多娛樂明星都靠她來健身，而且在家也可以練習，不用花錢去健身房。持續一個月，你就會有大家都羨慕的好身材。在娛樂圈，我們看到很多明星，他們的腿都很細很長，穿着長裙顯得非常優雅迷人。
第一、腿的拉伸
第二、複合拉伸動作
這兩個動作都對自己的瘦身有着一定的幫助，對那些有自制力的人來説，好身材對他們來説是很正常的事。由於他們能按時完成每天的健身任務，長期堅持鍛鍊的人，怎麼可能身材不好呢？正如金晨的妹妹一樣，她將每天多花一小時鍛鍊，所以各位女性朋友一定要抓緊時間行動起來。