前不久在小紅書刷到了一條短視頻，其中説到了一句“現在很多社交媒體上的心靈雞湯就像是大樹上的一顆小果子或者是一片葉子。那這些果子和葉子的樹杆在哪裏？根在哪裏呢？”這句話突然讓人眼前一亮。
這是一條好書推薦的視頻，發佈者是東方衞視主持人陳辰。
視頻中陳辰給大家推薦了中英文版《中國哲學簡史》。這本首次出版於1948年的書籍對於現代年輕人來説，真可謂是“老人家”了。總共28個章節將近20萬字的篇幅，想必不是所有人都能靜下心來看完。關於這本書，陳辰的評價是：“你不用記住書中的所有知識點，但它一定會潛移默化地影響你。如果有一天當你碰到了特別大的煩惱、困惑的時候，有了文化哲學的底藴，你就可以很瀟灑地像撣去肩上的灰塵一樣拍一拍自己，然後繼續乘風破浪。”
海越深，越平靜；人越深，越平和。能有這樣的獨家見解，與陳辰這些年的經歷不無關係。
從《小太陽俱樂部》裏教英語的Sarah姐姐，到《娛樂在線》的當家主播；從《加油！好男兒》舞台上激動落淚的選秀見證人，到《陳辰全明星》裏大氣採訪當紅明星的衞視花旦……陳辰的主持生涯幾乎踩中了電視媒體的巔峯時代的每一個關鍵節點，是當之無愧的東方衞視一姐，電視時代的大女主之一。
翻看她的社交媒體，經常能看到她對於生活方式和生活觀點的分享。比如她看過的書，她走過的路，她思考過的一些問題。
這些對於生活和現實的深度思考不禁讓人疑惑她是否真的存在於這個紛擾的娛樂圈。畢竟在這個圈子裏，甚至在這個時代裏，真正能夠靜下來咀嚼生活的人，已經不多了。
清華大學教授嚴飛曾在一次採訪中説：“我們正處於一個‘懸浮時代’，人都處在一個沒有根基的狀態之下。每個人都非常迫切地在極短的時間內渴求獲得成功，獲得他人的認同，從個體層面而言，就是在最短的時間裏面發家致富，成功變現自由。”
在這種特別渴求成功、獲得認同的心態之下，我們會面臨一種很難磨滅的斷層。這也是為什麼這個時代總是充滿了焦慮的原因。
身份焦慮，容貌焦慮，各種焦慮。不知從什麼時候起，焦慮成為了與吃飯睡覺一樣常規普遍的事兒。身邊的人隔三差五來波人生大拷問，然後愈加焦慮；網絡中時不時充斥着“青年才俊”的成功故事，對比着自己的生活，又催生了焦慮。這種焦慮無窮無盡，往復循環。我們每一天都在拼命追趕，但我們究竟在追誰？我們又要奔向哪裏？我想不一定所有人都知道答案，也或許我們只是一味地被這個“成功學”打造出來的時代推着向前，一路追趕。
“追“這個狀態，陳辰也曾經有過。
這個從小就品學兼優的杭州女孩自初中起就被送到了寄宿制學校上學。小小年紀就與父母分別，不僅要克服心理上的恐懼，着手照顧自己的日常生活，還得兼顧學習任務。無助感，一開始總是有的。每到夜裏無人時，陳辰也曾躲在被子裏悄悄哭。但天生要強的她總是一邊哭一邊告誡自己，別人能做到的自己一定也可以，沒有什麼是過不去的。慢慢的她開始融入了寄宿制生活，在學習上也越發有勁。毫無意外的，她被保送進杭外。但新的挑戰也很快就找上了她。
瞭解杭外的人都知道，這是一所學霸都需要拼命的學校。在原校成績優秀的陳辰來到這裏一下子顯得平平無奇，這讓她瞬間有點適應不了。學校三天一小考，五天一大考的學習模式也不斷在告誡她，在這裏原地踏步就是倒退！於是她開始奮起直追，一路向前。這也養成了她日後“不停向前跑”的個性。在這種個性的驅使下，她時刻保持危機感和緊迫感，也絕不允許自己在學習和工作上有些許的怠慢。畢竟在那個“神仙打架”的娛樂時代，沒有如今的人設宣傳和微博熱搜，所有人都靠實力和作品説話。拿不出作品就意味着淡出。所以那些年，陳辰可以説是以霸屏的方式出現在熒屏上。一來作為東方衞視一姐的她的確有實力，二來她也不敢輕易放鬆，因為變數往往就在一瞬間。
如果把以上的時間段劃分為陳辰人生的第一階段，那“追”，就是這個階段的代名詞。
倘若她按照這個節奏一直猛追下去，可能今天的陳辰就是另一個模樣了。但她並沒有。
2012年開始，陳辰突然給自己換了一條跑道——製片人。從那以後她在熒屏前出現的次數變少了。難得的出現也是“惜字如金”，只是作為節目內容的橋樑，為被訪者引路開道。更多時候，我們只能在片尾字幕條和海報上，看到那個熟悉的名字，陳辰。
往後的許多年，她再也沒有刻意上前，主動成為台上的焦點。唯一一次“驚天動地”的出圈還是2018年上海國際電影節的一段和姜文的插曲。
那屆電影節最佳影片頒獎環節，評委會主席姜文上台侃侃而談，話音一落，他突然轉向主持台，舉手示意：“那兒沒有（提詞器），你只能現場翻。”
台下嘉賓和觀眾面面相覷，主持台上的陳辰卻沒有片刻慌亂和遲疑，以脱口而出的近乎完美的翻譯，接住了姜文的臨時起意。
這一分鐘讓陳辰“出圈”，上了微博熱搜。對於網上鋪天蓋地的誇讚，陳辰卻淡淡回應：“晚會的主持人，存在不是為了多出彩，而是説要讓別人放心，讓導演放心。”
其實很多人並不知道，在上海國際電影節開、閉幕式上，陳辰已經用“讓導演放心”的狀態默默駐守了十年。比起“追”，“守”這個字才是真正的精緻，真正的難能可貴。特別是在這個懸浮時代。
“守”這個概念，來自於道家的“守一”修煉，在道家是一種很高的境界。放到今天便可以解釋為“一輩子，只做好一件事”。
如何以媒體人的身份做到“守一”，陳辰似乎也是在節目中獲得的靈感。
“活着最難的事是重複，日復一日重複而又無私地活着，是難上加難的冒險……那些改變世界的人，原來只是忠於自己的內心，把相信的事情堅持做到了極致。”
這是陳辰在擔任《閃亮的名字》製片人時在微博上寫下一段感悟。
2018年冬天，陳辰和團隊來到這裏，尋訪拍攝，試圖重走可可西里環保先行者索南達傑走過的路。可可西里的冬天是嚴酷的：海拔4200米的治多縣，含氧量僅有上海的40%，白天氣温達到零下15度，在當地都已經算得上“温暖”。連她自己都忍不住感嘆“這可能是迄今為止最艱難的項目了。”但自己“挖的坑”，跪着也要走完。《閃亮的名字》兩季節目共計16集，從可可西里到四川大涼山深處；從敦煌無人之地到青藏鐵路，全組人走訪了近40多個城市，累計飛行500萬公里，接觸了近400個人物。我們雖不知道過程中陳辰和她的團隊經歷了什麼，但B站9.9的評分和第26屆“星光獎”優秀電視文藝欄目獎的成績，就是對節目最好的評價。
今年“七一”期間，陳辰又以製片人的身份帶着她和團隊的新作《時間的答卷》一同慶祝中國共產黨成立100週年，收穫了人民日報的高度評價以及B站9.6分的好評。
回看當下的電視圈，依然是一番娛樂至上的景象，甚至有一段時間流行着一種“不娛樂無流量”的説法。各種娛樂節目一季又一季地衝刷着熒屏，但真正能讓大家引發思考的節目，卻很少有人問津。好在這個圈子依然有像陳辰這樣的一羣媒體人，他們的堅持打破了浮於表面的假象，引領了新的一波熱潮——文化類節目。無論是《閃亮的名字》還是《國家寶藏》或是《中國詩詞大會》，每一檔都是擔起了“左肩傳遞着價值，右肩記載着歷史”的媒體人使命。
“一生、一事；盡心，盡力；簡單，純粹；無怨，無悔。”這是陳辰在微博寫下的16字感悟。像是從英雄身上得到的感召，也像是對自己的人生警言。
用自己一生的時間來守住自己最初的堅持，以內心深處平靜和強大來滋養自己。在人間清醒陳辰看來，專注於自己，專注於內心，又何嘗不是一種美，何嘗不是一種浪漫呢？
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