在現在這個“以瘦為美的時代”有太多人對自己的身材體型不滿意了，基本上所有人都把減肥掛在嘴上，但真正能夠減下來的卻很少，主要是因為意志力不夠強管不住自己的嘴。每當自己的體重上漲的時候才會想起來自己要減肥了，但減肥不只是要有一個強大的意志力，還需要有一個正確的減肥方法才能夠成功瘦身。
1996年剛出道的張惠妹，仍然帶着一股少女的清純與羞澀，沒有人能想到，幾年後這個女孩居然能火遍大江南北。
張惠妹是一個響遍全國的歌手，出道多年，也唱出很多經典的歌曲，並且獲得了無數的獎項，張惠妹嬌小的身材中，總是藴藏着大大的能量，是很多人心中的一代天后。
前幾年，張惠妹也是在歌壇中非常活躍，也參加了一些歌曲類綜藝節目，也展現了自己的實力。張惠妹當年到底有多？她當年一張專輯就讓她紅的發紫，周杰倫都沒有做到這樣。當年張惠妹的一張專輯《姐妹》，令她紅遍大江南北，大街小巷都在唱她的歌。至今她的很多歌曲，還在各大網站和KTV裏面熱唱
近日一則關於張惠妹的報道引起了粉絲們的廣泛關注，今年已經47歲的張惠妹，此前一直因為家族遺傳的肥胖症問題所困擾，媒體們也多次公佈過張惠妹變胖的身材照片。曾經大膽潑辣的張惠妹一直以來都以誇張的造型出現在演藝圈，這位唱跳歌手出身的他擁有極高的長相識別度，帶有異域風情的容貌可以隨心所欲的駕馭誇張的造型。
但自從身材一發不可收拾的變胖以後，張惠妹遮擋的裝束出現在公共場合，穿衣風格也變成了只要能遮肉，再也沒有以前那種誇張時尚的造型。
曾經有媒體報道張惠妹因為身材問題情緒崩潰，也對自己的演藝生涯充滿了擔憂，張惠妹非常努力的去減肥，可是受家族遺傳的影響這條道路變得非常艱難。
在工作壓力大的時候，她的情緒又非常容易波動，這也導致她在發胖的道路上一去不復返。發胖後的張惠妹容貌都變得和以前不一樣了，甚至有人在機場看到她都無法認出這是那個著名的歌手張惠妹。
不過，近日張惠妹在自己的老家亮相，此行的目的是為了翻新自己的老家，但是張惠妹的這次亮相，也再次帶給廣大網友驚喜，有網友稱，看到已經46歲的張惠妹瘦了，難道是減肥成功了？可以看到照片上的張惠妹確實減肥成功了，顏值直線上升。大家知道減肥的辛苦，看來她這次是真的下了狠功夫。減掉了一身肥肉，重新回到顏值巔峯。
果然，肯努力的人到最後都會成功，張惠妹就是一個很勵志的例子。希望她找回原來的自己，重新做回我們的女王，暴瘦的張惠妹也恢復了女神的身材，照片中的她非常顯瘦，身材非常苗條，尤其是小腿變得很纖細，光看張惠妹腿的粗度，可以發現她確實瘦了不少，這也是她最近幾年最瘦的樣子，可見這一次張惠妹減肥成功了。
雖然還有一些微胖，但是已經很美了。從而也可以看出，張惠妹雖然剋制不住自己，有時候會胖出新高度，但是在減肥的時候意志力也是非常強，網友也是表示：真不敢相信，幾個月之前還是200斤的胖子，現如今竟然瘦了這麼多。
夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！
一身贅肉的你該怎麼辦呢？
簡單：減肥？管住嘴！！
減肥，很多人都流傳着這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話説起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。
其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。
人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓信號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰勝不了本能。
這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法！！！
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
減肥食譜、針灸、拔罐、
甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都説減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！