我們常説“相由心生”一個人的樣貌能展現出一個人的精神面貌，一個人的第一印象主要就是通過外貌來判定的。更主要的是一個人如有擁有良好的心態，在外貌上也能體現得出來。
“凍齡爺爺”走紅，60歲看起來像30歲，帶孩子出門被誤以為是父子！
在我們的日常生活中，其實也有這樣的例子。在大家普遍的認知裏，當了爺爺的人基本上都是老態龍鍾，頭髮發白，滿臉的皺紋吧，有一位爺爺卻不一樣，60歲的年紀看上去像是30歲，和自己兒子站在一起就像兄弟兩，經常被人誤會。
有一個網友小麗，和老公剛結婚不久就生了一個男孩子，她老公今年30歲，對於孩子的出生，全家人都很喜歡，經常和寶寶一起拍照留念，她還經常把照片曬到網上，分享自己的生活。配上文字：和爺爺奶奶一起。
照片曬出後就有熱心的網友留言，問他説這裏面哪裏有爺爺，都是年輕人，説小麗騙人，她自己打開照片一看，恍然大悟，只見照片裏的兩個男人，一個黑點，另一個白點，黑點的那個是孩子的爺爺，懷裏正抱着寶寶，旁邊才她老公。
於是向大家解釋道。抱孩子的那個是她的公公，孩子的爺爺，這讓網友們簡直不敢相信，這哪裏像一個爺爺？看上去就像是個青年小夥子。
直到小麗把老公小時的照片搬出來，網友們才發現，照片裏的人確實是他們家的爺爺，但是兩張照片的爺爺基本上沒什麼變化，這讓大家都覺得不可思議。紛紛留言：
“這保養套餐能不能來一套？太厲害了！”“太神奇了？真的有這麼年輕的爺爺存在？”“這位爺爺是吃了長生不老藥吧，年過30才生的兒子啊，怎麼保養得這麼好？”
這位樣貌和自己兒子差不多的爺爺，讓大家羨慕不易，經常由於顯得過於年輕被人大家誤會，説明老爺子有很好的養生方法，加上有一個很好的心態，才會越活越年輕吧。
追求年輕化似乎成為一種潮流，越來越多的人為了讓自己看上去更年輕，保持良好的年輕體態，走進健身房，或者美容院提高自己的顏值。
那麼究竟怎麼樣能很好的維持年輕的樣貌呢？
1. 飲食健康和適當鍛鍊
我們説要把身體養好，給到充分營養好好吸收，並不是讓大家在吃的方面毫無節制，暴飲暴食，吃好的喝好的，而是能有效的控制自己的飲食習慣，科學養生，吃太多容易發胖引起高血壓，因此食物要選擇清淡，少吃含熱量較多的食物。
除了健康飲食之外，還要注重更多的運動鍛鍊，鍛鍊身體能讓你的身材更勻稱，看上去誘惑力，也能讓你的皮膚煥發新的生機。那些身材好氣質好的人大部分都和鍛鍊身體有關。還有保持充足的睡眠不要輕易的熬夜，是最傷身體的。
2. 懂得自律
大家發現了沒有，很多成功的人，在生活上都很自律，自律是一件很酷的事情，能夠讓人知道每天具體要做什麼，有條不紊的安排自己的工作生活，讓你能很好地控制自己，合理安排時間，自律達成後會有滿滿的成就感和自豪感。
自律就是能很好地執行自己對時間的安排，生活有規律，能讓身體處於一個穩定的而狀態。
3.減少煩惱的困擾
煩惱是我們很正常的一種情緒，但是這種情緒持續的話，容易讓身體長久處於消耗的狀態，身體也會感覺到更加不適，嚴重的引起疾病，如果喜歡把所有的煩惱都堆積在心裏，反覆地去琢磨，被情緒消耗自己身上的能量，容易出現問題。
尤其是上了年紀的老年人，氣性比年輕人大，身體卻不如年輕人，如果不能控制煩惱的侵擾，更容易讓人變得衰老，對我們的身體產生毒素，危害身體健康。
結語：無論是年輕人，還是老年人，都應該有一個良好的狀態應對每一天的生活， 維持自己體態年輕，讓自己充滿自信。