海清在健身房揮汗如雨，40歲的身材堪比少女，太勵志了

海清在健身房揮汗如雨，40歲的身材堪比少女，太勵志了

説起海清大家一點也不陌生，有着“國民媳婦“之稱的她演技一流，身材也一點不比年輕人差，已經四十歲的她依舊在健身房裏揮汗如雨，並且十分享受健身帶給她的快樂。今天就讓我們來看一看她的好身材究竟是怎樣練成的~

近日，海清在自己的微博中曬出自己的健身照片，照片中的她身穿白色運動裝，十分清爽，單腿弓步向前，右手向後伸展，身體柔韌度相當厲害。

除了柔韌度讓人稱讚之外，藉助瑜伽球做起平板支撐這樣的訓練動作也是相當標準和專業，要知道這組動作常人是難以很好的堅持和持續的，十分考驗健身者的耐力，對於塑造腹肌和馬甲線效果顯著。

素顏出鏡的海清也是自信滿滿，娛樂圈中向來不缺少美女，但在小編看來，素顏的海清更加透露着一種自信與活力，這也是健身所帶來的好處。照片中的她皮膚狀態也是相當不錯，一點也看不出來她的真實年齡呢。

梳着蘋果頭的海清青春又時尚，做起一些力量性的動作也是不在話下，堪屬健身界的女強人啦！小編也是相當佩服！

在健身房裏秀出完美實力的海清對這裏的器械一個都不放過，像是打了雞血一般的認真與努力，換做是我們自己可能都無法做到堅持呢~

除了對健身房裏的器械運用的十分自如之外，海清還會利用一些瑜伽工具進行身體的放鬆和舒緩，這樣能夠有效緩解運動後的肌肉拉傷以及乳酸堆積，避免對身體造成傷害。所以在運動的過程中，我們也要根據自己的身體情況選擇適合自己的運動項目哦~

海清姐姐不僅是健身房女強人，在瑜伽方面也是達人一枚，而且無論何時何地都能進行練習。在酒店中隨意找一個浴巾鋪在地上，相當於是一塊瑜伽墊，再做一個高難度的倒立式瑜伽體式，兩腳腳掌合十膝蓋彎曲，對於促進血液循環和四肢柔韌有着很好的效果。

再來看我們的“國民媳婦”做起這個舞蹈演員才能做到的高難度後踢腿動作，向後抬起的右腿和站直的左腿角度幾乎已經成了180度，近似一條直線，這樣的柔韌度和身材曲線也太棒了吧！

正是因為健身給海清帶來了好身材和好氣色，才能讓她能夠在寫真中大放光彩，大膽露出自己的性感美背，毫無贅肉，妖嬈迷人。再看看她的胳膊，四十歲女人該有的蝴蝶袖、麒麟臂，在這裏都不復存在啊！

炎熱的夏天相信很多小姐姐都想要穿的性感又清涼，可奈何自己的身材發揮空間有限。這時候千萬不要慌，積極打卡健身，選擇科學的健身方式去減肥減脂肪，塑造迷人的身材曲線，跟海清姐姐學起來，既能讓自己的身體更加健康，又能穿衣更加好看迷人，何樂而不為呢？