導語：隨着年紀的提升，肌肉發生外流，肌膚不會再像之前那般緊實，面部和身型發生皺褶，身材走形。
人一旦到中年以後，更是如此。
可是今日，給大夥兒詳細介紹的這名奶奶，假如不説她的年紀，我堅信大家説她是“美少女”也不足為過。
看到照片後，你能相信這是一位64歲的奶奶嗎？堅信任何人都會大吃一驚。在我們的印象中，64歲應該是一個離休以後，看一下小孫子，跳廣場舞，享受着天倫之樂的年齡。
但是，這名奶奶將64歲活成二十歲的模樣。被稱作“不老女神”，她的名字叫Lesley Maxwell，來自於澳大利亞。
見到她的身形，體脂十分的低，渾身上下沒有一絲肉肉，皮膚狀態也非常好，看上去和二十歲的模樣一樣，相信很多人都十分的豔羨。
從48歲開始健身，目地很單純，便是追求美，不但年輕的時候這般，中老年也是一樣，追求美麗的心理，激勵着大家越來越更強。
她講到：一開始的時候，並沒有想到會練成那樣的身材，不經意的一次機會，見到電視機中健美大賽的宣傳策劃，看見參賽選手們，衣着泳裝，呈現完美身材的時候，便心動了。
從那開始，第二天她便去辦了健身卡，循環往復地開展訓練，每日訓練一小時，一週訓練5次。
慢慢地，她愛上了這類出汗的的感覺。通過堅持不懈的健身鍛鍊，她變得越來越年青，渾身上下都充滿着青春魅力。
想要維持自身的身型，除了勤奮刻苦的鍛鍊之外，飲食搭配也是十分關鍵的。她會像別的的健身的小夥伴們一樣，吃一些低脂肪，低油少鹽的飲食，自己做減肥餐，漂亮又美味。
在日常生活中，她也十分有自信，説追求她的全是比她小的小鮮肉，訪談中也坦言到：剛與我離異的前任老公也比她小十三歲。
堅持不懈健身，確實能夠改變一個人的心理狀態，健身能讓自身覺得開心，讓自身的心理狀態和身體都維持一個年青的狀態。
下面我們一起來看下，她平時健身最愛的幾個動作。
1、懸垂舉腿
2、繩子抗拉力負重深蹲
3、肱二頭肌啞鈴彎舉
結語：要想改變現狀，任何時候都不算晚，這名奶奶從48歲，才開始健身，一直堅持十二年時間。
只要是想改變，拿出良好的心態，和堅持不懈的信心，無論是減肥瘦身或是減脂增肌，不必着急，剩餘的交給時間就好了，時間自然會證實一切。