娛樂圈中不乏美女的存在，擁有好身材演技精湛，也是作為一個演員的基本素養，即使做到了這些也存在着一些劇紅人不紅的情況，可能也是缺少一個契機，就比如説我們的小姐姐萬茜，雖然主演過多部電視劇，但是一直不温不火，不過《乘風破浪的姐姐》的熱播，讓她迎來了事業的高升起。
很多人都説《乘風破浪的姐姐》是一檔寶藏綜藝，既讓人們見識到了姐姐們的刻苦努力和真性情，也讓一些人獲得了更多的機會，其中萬茜姐姐收穫了無數的鐵桿粉，有着超高的人氣，經常出現在人氣排行榜的第1名，這時候的萬茜不僅是知心大姐姐也是一個很颯的人，讓人們更加喜歡她。
通過《乘風破浪的姐姐》這檔節目，人們對於萬茜有了更深刻的瞭解，認為她就是一個名副其實的才女，不僅唱歌好聽，跳舞也非常優美，而且也能彈得一手好吉他，而且人們也是注意到了她的大長腿，真的是又白又直，這美腿也絲毫不輸腿模。
人們常説女人聚在一起，一個不可避免的話題就是減肥，三句不離瘦身，在喜歡萬千的同時，也不忘尋求她的經驗，因為人們在他的社交平台上也發現萬茜對於健身也非常的有經驗。
其中一張照片也是引起了人們的瘋狂轉載，原來是萬茜小姐姐做了升級版的“亞洲蹲”，之所以會這樣説，還是因為看起來可以隨時隨地在任何一個東西上做單腿支撐，然後將另一條腿放置在支撐腿上，一些網友在看到之後也是忍不住嘗試，嘗試到崩潰也沒能完成，直呼：臣妾做不到啊。
起初人們也是認為這個動作是比較簡單的，但是嘗試下來之後卻發現真的非常難，對於身體的柔韌性和平衡能力都有所要求，哪一點不達標也是完不成的，這也足以可以看出萬千的柔韌性和平衡力都非常好，據瞭解，這與她常年健身有着非常大的關係。
39歲的萬茜即使做了媽媽，也沒有荒廢自己的健身事業，經常會出現在健身房中做鍛鍊，即使沒有時間去健身房，在家裏也不閒着，常做瑜伽和普拉提運動，這些運動也是比較簡單的，可以一邊帶娃一邊健身，而且只健身還不夠，也要搭配上控制飲食。
據萬茜自己介紹，每一餐她也是嚴格控制自己的食量，堅持多吃水果和蔬菜，而且用粗糧食物來代替饅頭米飯等，這樣可以幫助減少碳水化合物的攝入，在減肥瘦身方面也比較有作用，而且吃飯之前會喝一杯温開水，這樣就可以減少食物的攝入量了，不得不説非常養生。
瞭解到這些之後，人們也是恍然大悟，原來沒有人可以隨隨便便減肥成功，能夠保持凹凸有致的身材，保持年輕態也是需要努力的，而且節食減肥也有可能反彈，運動是非常好的減肥塑形的方式，如果你也想像萬茜一樣，那麼不妨運動起來，現在動起來還不晚喲。