“如果有一天的我的理想被風雨淋濕，你是否願意回頭扶我一把？如果有一天...”當年這段被吹成神的綜藝文案，又將小8拉回到了以前看《變形計》的日子，不知道當年真情實感追過的主人公現在又過着怎樣的生活。
《變形計》是湖南衞視2006年推出的一檔大型生活角色互換節目，以紀錄片加真人秀模式推出，號稱“新生態紀錄片”。從06年開播，如今已經過去14年了，節目也一連做了14季，一檔綜藝節目能做這麼久自然有它的獨特之處。
這檔節目尋找城市與農村兩個主人公，安排他們進行互換人生體驗，參與節目的雙方就在七天之中互換角色，體驗對方的生活。節目全程每天24小時跟拍，粗加剪輯後即以原生態播出。
可以説《變形計》這節目就是在爭議中成長的，從它開播開始，關於節目的形式，城市主人公的行為，節目背後的作秀等等內容，一直都是觀眾熱議的話題。相比農村消息的閉塞，城市主人公的一舉一動卻都被關注着。從“真香”王境澤到李宏毅楊桐，參加《變形計》似乎成為了走紅的捷徑。
他們走紅的方式也有不同，一種是通過節目出道，一步踏進娛樂圈的。這類的代表就是李宏毅和楊桐。兩人在節目播出時就因為顏值高而被廣泛關注，節目結束後李宏毅又因主演電影《誰的青春不迷茫》、電視劇《惡魔少爺別吻我》，成為演藝圈新晉小鮮肉。現在李宏毅的資源依舊不錯，不僅剛上了一部主演的新劇，還剛剛官宣即將參演古裝大IP《殺破狼》。
與李宏毅一樣進軍娛樂圈的楊桐卻選擇了不一樣的道路，他先是自己錄製了多個個人單曲進軍歌壇，積累了一定的人氣。2019年參加選秀節目《以團之名》，與趙品霖等人組成男團Black ACE成功出道。雖然組合並不出名但也還是有些人氣 ，最近還參加了團體競演節目《炙熱的我們》。
還有一種走紅是趁節目熱度，迅速漲粉躋身網紅行列的。節目裏的一個段子讓王境澤火了，現在他靠着一句“真香”走天下，不僅坐擁200萬粉絲，還經常接到各大品牌的廣告邀約，在各種綜藝與活動中頻繁露臉。
韓安冉的粉絲量比王境澤還多一倍，那個曾在《變形計》裏説再也不整容的女生現在已經變成了時尚網紅，接廣告推廣到手軟。連她自己的感情經歷都幾次被頂上熱搜，才21歲的她就已經經歷了打胎結婚生孩子復婚等多個人生流程，連婚禮現場不忘直播帶貨，也是夠拼。
但靠節目走紅的這條捷徑，並不是人人都能走得順利的。當初靠節目獲得關注，現在卻查無此人的也大有人在。
陳新穎當時憑着在節目裏與麗姐的逗趣表現人氣飆升，甚至有經紀人打算籤他。但是他卻在風口浪尖被扒出正在與網紅焦可然交往，他甚至為此懟粉絲毫無進取心，之後又被扒出劈腿他人，導致他的路人緣直線下降。現在的他也在走網紅路線，偶爾拍拍視頻、給三無產品做做推廣賣貨，但買賬的人並不多，典型的一手好牌打得稀巴爛。
和陳新穎一期的城市主人張迪回去後自己開了公司，還經常回去探望農村體驗的家庭。但最近被爆出公司破產，他正在賣車賣房，還不知道能不能度過危機。
王晨正雖然也沒有多大流量，但是他卻是《變形計》裏少有的良心主人公。當初他在節目裏就能夠為了鄉下的爺爺治病而賣掉金鍊子，現在他也堅持每年都會看當初體驗生活時的鄉下爺爺，甚至還為爺爺在鄉下蓋了房子。
不管是不是作秀，能夠年年堅持也是一件很不容易的事情。反觀其他因節目走紅的那些城市主人公們，都很少有這樣的覺悟，甚至有不少翻車的情況：李耐閲自殘吸毒、易虎臣騙粉絲錢......號稱改變城市少年叛逆秉性的節目根本對他們沒起什麼積極作用。可能在他們看來《變形計》只是他們走紅撈金的一塊墊腳石吧。
也許當初《變形計》辦節目的初衷是好的，但是連辦了14季的它早已經變味，觀眾從以前的獵奇心態也已變成了熟知節目套路的麻木，節目性質也被各方質疑批判。所以2018年後，《變形計》再沒更新新的內容，曾經參加節目的主人公們也走上了不同的人生軌道，但不管好壞，這些都是他們自己的選擇。