春天，孩子們帶着《黃金期》長大，這是一道補鈣健腦的菜，每三到五道菜就做一道，香噴噴，營養豐富

。（專注高品質育兒教育文章，擁有本文章音樂版權，誠邀分享分享）

不久作過媽媽以後，當初哪個需要呵護的小女人也成長為了能夠獨當一面的女漢，全幅心思開始追着孩子打轉。做媽媽最大的心願就是期盼孩子健健康康的成長。而在孩子成長過程中，飲食還可以説是尤為重要的。均衡化營養是健康的基礎性，科學研究規範的搭配方法才能確保孩子的健康。

有了孩子才知道日常生活要操心的事情有很多，家裏的孩子能否好好吃飯變成家長們頭痛的難題，小朋友們能夠吃得了去飯才能骨格發育提升身體的免疫能力。

一般小朋友們都喜歡吃酸甜帶點清淡的吃的食物，腐竹燒香菇就還可以當做小朋友們的消食意大利菜，實際上表層看起來很有食慾，而且還適用小孩子的味道。而且腐竹帶有多種無機鹽，還可以補充維生素鈣質，促進骨格發育，對小兒、老人的骨格發育較為有益，還有着健腦的功效。孩子常喝身體好，思維聰明。

【腐竹燒香菇】

味料：幹腐竹50克、幹黃花菜20克、紅椒半個、青椒半個、葱10克 、豆豉1湯匙、味極鮮1湯匙、水澱粉適量、菜籽油適量。

作法：

一、準備好材質，腐竹和香菇推遲晾乾。

二、香菇洗淨弄成片，腐竹擠幹水分弄成句。

三、青紅椒去籽切小塊，葱切蒜瓣。

四、鍋中倒到適量的菜籽油燒得，放入蒜瓣爆香。

五、放入香菇翻炒一分鐘，放入腐竹，放入青紅椒一分鐘。

六、添加豆豉，添加味極鮮，翻炒均勻，倒到水澱粉，翻炒均勻必須出鍋。

小饒姐友情提示：佐料只加了味極鮮、豆豉，海水鹽度就已經差不多了。如果喜歡味道重一點還可以再弄些鹽，按本人喜愛來。

古人云民以食為天，吃的食物第二。小朋友們實際上要吃得好，而且要吃得科學研究、安全衞生。合理的營養搭配方法和均衡化的膳食結構將使孩子終生受益。做母親最簡單的幸福是都看到孩子健康平安地成長，跑得更快，跳得比別人高。小饒姐，我將繼續和你們分享養育孩子的營養吃的食物。特別注意我，讓我們一起護送小朋友們的成長。