韭菜和它一起炒，幾天吃一次，清腸道排宿便，小肚腩都沒了！

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春天將要結束了了，夏天也要如約而至。講起夏天，好多小可愛可算會望而卻步。可能夏天不僅僅會把養好幾個冬季白皙透亮的肌膚曬黑了，並且還會把養好幾個身的肥油漏出來。冬季穿得非常厚，厚厚的羊毛大衣能夠有效遮擋住腰上的肥油，而夏天就不一了，需要穿薄薄的衣服，大肚腩顯露無疑。並且在購物商場遇見暗戀的衣服也不還可以買，可能自己太胖了，穿着打扮不漂亮。因此，減掉小肚腩變成成千上萬小可愛的極限理想。

其實，肚子比較大並不是單純可能吃得胖，而最具體的原因只是腸道里積讚的宿便過多了，積少成多，造成大肚腩，上加不法則的休息時刻，長坐不運功等不良的生活習慣，我們的肚子才更加大。那麼大肚腩的原因找到了，問題也就迎刃而解了，我們只需要找到處理宿便的方法就還可以啦。有人説會痛到服藥，吃一些潤腸潤腸，緩解宿便的藥。即便藥品能夠具有隻要的作用，並且後遺症也很多，對身子非常不良影響。

那麼今天我領悟到大家一道美食，利用食補的方法就還可以快速把宿便吃走，會傷身子，也能夠高於減脂的目的。這道食材只是——韭菜炒春筍，譽為“腸道清潔器”，韭菜和它搭配在一塊兒炒，能夠具有事半功倍的作用。一般情況下，隔幾日吃多次，保證腸道里的宿便處理得清沁爽爽。眾所周知，韭菜中富含大批的纖維素，不僅僅讓人有飽腹感，還能夠增進腸道的蠕動。春筍就是一道低脂的美食，對減脂瘦身有很大的好處，小肚腩都沒了。若果我現在稍後減脂，還可以天天吃，實際效果立杆見影。下面為大家分享一下這道美食的作法。作法非常簡易，並且容易入門，三十秒就能夠做好。

【韭菜炒春筍】

製作材料：春筍300克，韭菜1把

製作時刻：10多分鐘

製作方法：由下列方法步驟組成

1、購入春筍的時會只要要非常剝好，去殼以後把外面的一層皮也去除，後來把春筍切成長絲持身備品，再備一點點葱花切好待用。

2、在鍋中倒入清水，水開以後倒入春筍，在水裏煮一下即可撈出。

3、擇好韭菜，清洗幹靜以後，採用切成段莊。

4、起鍋燒油，還可以放一些葱花清蒸一下，這種炒出來味兒更好。後來把春筍和韭菜倒下鍋中，炒出清香以後，放一些鹽就還可以入鍋啦。

這種，一道好好吃的韭菜炒春筍就製作進行啦！味兒非常好，清淡不油膩，吃在嘴裏就是非常沁爽。韭菜和春筍生來是兩對，綠色食品搭配起來不僅僅顯得非常養眼，脂肪油也很低，吃完以後體型會變得前凸後翹，大肚腩瞬間變不見，衣服還可以穿S碼，秒變女王。對比利用絕食減肥減肥，迷惑不解，餓得面黃肌瘦，邊吃美味邊減肥就是一種不錯的選用。現在稍後為減肥鬱悶的小夥伴趕緊攻堅起來吧，食材非常長見，做好來簡易，並且煮起來來好喝也不錯，説到此地，你以為心動了呢？趕緊攻堅起來吧！做一道美食安慰安慰自己吧。

美食小知識：通常吃還可以用普通油，若果你要減脂一句話，最好是選用橄欖油某些茶籽油。

好了，每期蘿媽的分享就到此地了，歡迎關注、qq留言，蘿媽教你設計創意的美食創作，品味各省的美食風彩。