最近小編和一位醫生朋友去吃飯，小編點了幾道菜。發現自己點的幾道菜，朋友都不太滿意，朋友説這幾道菜，所含的油脂超標。經常食用，以及吃得過多，會導致我們油脂過多攝入，出現營養過剩的情況。接着朋友就和小編講了，在我們生活當中，還有哪些飲食誤區？大家要想長壽，保持血管健康，一定要少吃這些，堪比喝油的食物！
不管男女，五十歲後，對4種家常菜要學會控制，血管或許會感激你
食物一：毛血旺
一説到毛血旺，愛吃辣的朋友，肯定特別喜歡。每次，小編去吃飯的時候，也會點這道菜。但是聽朋友一説，小編以後一定會少點，儘量不點。因為毛血旺在製作過程當中，會加入大量的食用油，不僅僅有油炸的，包括蘸料方面，都是十分的油膩。在我們看似不經意的食用當中，就會把這些油吃入腸胃當中，影響我們的血管健康。而且口味也是十分的偏辣，影響我們的胃腸，及消化系統。所以大家，儘量在生活當中，還是少吃一些毛血旺。
食物二：水煮肉片，水煮魚
小編説這些菜的時候，大家是不是，口水開始氾濫成災了。這也是小編十分喜歡的兩道菜，這兩道菜口感上，能夠帶給我們很大的享受。但是，小編勸大家，和小編一起戒掉這兩道菜吧！畢竟，這兩道菜，雖然字面意義上是説水煮。但其實都是用大量食用油，來進行烹飪的。所以入口的口感，都十分的香醇美味，香氣撲鼻。而且在製作的過程當中，也會加入許多辣椒和豆瓣醬。對於腸胃不好的人來説，都會造成一些腹瀉，便秘的情況。所以大家為了，我們的身體健康，還是儘量少吃這些，過於重口味的食物。
食物三：炸藕盒
説到炸藕盒，這是我們童年當中，一道美味的食物。我們家庭當中，經常逢節氣的時候，就準備的一道菜。炸出來的藕盒，香味撲鼻，酥脆爽口。大家有所不知，其實炸藕盒，十分的吸油，所以，小編常常吃幾個，就吃不下了。如果家裏有老年人，或者是血管不太健康的人羣，小編建議大家，還是儘量不要再準備炸藕盒了！多準備一些素菜，綠色食材，新鮮水果。吃這些低卡，少油，低鹽，低脂的食物，才是我們為家人，準備最好的美味佳餚。
食物四：麻辣乾鍋菜
這是最近比較流行的一道小吃，在商場的美食廣場，我們都能看到乾鍋菜的身影。而乾鍋菜的美味，也是令許多人都十分追捧，喜歡。大家不知道乾鍋菜當中的豆腐，蔬菜，麪筋都是吸油的利器。但是大家感覺自己吃的很綠色，很健康，都是一些蔬菜。但這都是假象，我們在不知不覺當中，認為自己吃了減肥又健康的蔬菜，還會增大自己的胃口。這相當於，是在喝油。所以大家如果處於減肥期的話，儘量少吃乾鍋菜。
通過小編上面的四種食物介紹，大家以後吃飯的時候，都知道了該如何，避免這些誤區了吧！除此之外，我們要想對血管健康，還要經常吃一下這幾種食物：大蒜，蘋果，黑木耳，海帶，山藥，番茄，洋葱，玉米等。這些食物對我們的血管健康，都有一定的輔助作用，有益我們的血管充滿彈性。這樣的話，我們在血液循環當中，血管就會盡量避免，發生堵塞和脂肪的積累。希望大家和小編一起努力，保護好我們的血管！