前兩天有寶媽問還不到一週歲的寶寶能不能吃蛋糕?家裏有人過生日,長輩給吃了一塊生日蛋糕,寶寶哭着還想吃,可寶媽急壞了。其實當寶寶發育到一定的年齡時,其消化能力也比較強時,寶寶是可以吃一些糕點類的食物的。不過一歲內的寶寶還是不建議吃奶油蛋糕之類的哦。
外面賣的蛋糕確實口感非常能夠迎合寶寶的小嘴巴,而且添加成分比較多,建議1-3歲的寶寶吃蛋糕要適量,1歲寶寶吃一兩口就行了,3歲的孩子吃一小塊即可,如果媽媽有時間,也可以家庭自制蛋糕,更健康。
一歲以內的寶寶也有可以吃的小點心,比如我們今天的這款奶香玉米鬆餅,口感像蛋糕一樣鬆鬆軟軟的,一口咬下去,蛋香、奶香,還有玉米香融合在一起,一點糖都沒加,也好吃的不得了,還沒有任何添加劑,非常健康,給寶寶加餐,當零食都特別合適。營養小貼士
食材營養價值:
1、雞蛋:雞蛋含豐富的優質蛋白和氨基酸,雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的,除了蛋白質,還含有磷脂。研究資料顯示,蛋白質和磷脂供應與腦的發育有密切關係,這些成分對寶寶腦細胞及神經系統的發育有促進作用。
2、玉米:玉米被稱為“黃金作物”,味道香甜,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維、鈣等營養元素,有防治便秘的作用,玉米還富含穀氨酸,可以幫助大腦發育。
3、配方奶:配方奶粉是為了滿足嬰兒的營養需要,在奶粉中加入各種營養成分,以達到接近母乳的效果,含有非常豐富的營養元素,如蛋白質、脂肪、維生素、各種礦物質,還有膽鹼、卵磷脂等等。
4、低筋麪粉:麪粉是一種由小麥磨成的粉狀物。主要的營養元素有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、澱粉等等。低筋麪粉適合用來做蛋糕,鬆糕,餅乾以及撻皮等需要蓬鬆酥脆口感的西點。
這些食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加新的食材時,單獨添加,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
奶香玉米鬆餅
食材清單
<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量
跟我一起做
▲步驟一:準備好的雞蛋,蛋清和蛋黃分離
▲步驟二:將準備好的玉米粒倒入料理機中,加入配方奶和蛋黃
▲步驟三:將所有食材攪打細膩
<<重點:馨媽用的玉米粒是去了皮的,如果沒有去皮,打好後過篩,這樣會更加細膩
▲步驟四:打好的玉米糊倒入碗中,加入麪粉和少量植物油
▲步驟五:然後將麪糊攪拌至均勻無顆粒,備用
▲步驟六:蛋清用電動打蛋器進行打發,打發至提起打蛋器有小彎鈎
▲步驟七:大家蛋清打發好,可以將碗倒扣過來,蛋白霜不會落下,説明打發狀態非常好
▲步驟八:取三分之一蛋白霜倒入麪糊中,翻拌均勻
<<重點:一定要用翻拌或者切拌的方式,不然容易消泡
▲步驟九:將拌好的麪糊倒入剩餘的蛋白霜,翻拌均勻
▲步驟十:拌好的麪糊倒入裱花袋中
▲步驟十一:將麪糊擠入不粘鍋中,然後開小火,蓋上鍋蓋燜一會
<<重點:如果不粘鍋有點粘黏,可以刷一點點食用油
▲步驟十二:鬆餅底部凝固,表面有小氣孔時,翻面繼續小火煎
▲步驟十二:煎至熟透就可以出鍋啦
▲步驟十二:鬆鬆軟軟的,香氣濃郁~
參考月齡:10月+
製作成功率:95%
重點關照
1、馨媽説
a、做鬆餅一定不要着急翻面,要等底部定型之後,表面出現小氣孔再翻面,全程都要小火煎,一面煎黃了再翻面另外一面,翻兩面即可,切不可來回不停地翻。
b、馨媽做鬆餅用的是玉米糊,寶媽們也可以用其它果蔬汁代替,比如芒果、香蕉、胡蘿蔔等等,可以做出各種口味和顏色的小松餅。
c、如果給一週歲以上的大寶寶吃,配方奶可以換成純牛奶,還可以適當加點糖調味。