時間過得真快,又過了半年,七月在季節上屬於夏季,很多人在夏天沒有一個好的食慾。那麼,要想我們的身心得到健康,那必須得補充充足的營養,我們可以選擇挑選吃一些開胃的和有豐富營養的菜,一些菜對解暑也是有非常好的功效。還有的菜對身體的身心健康也是很有協助的。
豬肉算是一種大家平時都會吃的肉類食物了,而且在平時餐桌上也很常見,不僅大人們愛吃,小孩也愛吃,在寶寶可以添加輔食的時候,也寶寶適當吃一些豬肉有很多好處
在炎炎夏日,要多吃些營養和開胃簡單的食物。並且我們有時候都被下一頓吃什麼菜而困擾,要想一家人吃得身心健康又有營養價值是食物最重要,夏季是孩子長個子的黃金期,在夏季吃食物也要多樣化,另外也要維持身心變快樂的情緒。所以説每日吃啥也是很有大學問的。
今天為大家分享的下飯菜是:湖南小炒肉,不僅好吃還不膩人,能極大地增加食慾。湖南的特色美食小炒肉,聞起來香,吃起來更香。,一起去看看它是怎樣做的吧!
湖南小炒肉用到的食材是:豬肉,二荊條辣椒,雞精,味精,姜蒜,蠔油,紅小米辣,白糖,蒸魚豉油,鹽
做法:1豬肉洗淨切片,尖椒洗淨切滾刀塊,小米辣切圈,姜蒜切片,鍋中油燒熱,下入肉片炒至變色。
2.放入姜蒜,小米辣炒香,加鹽,老抽,蠔油,尖椒翻炒均勻,加雞精,味精,白糖,蒸魚豉油,鹽翻炒均勻即可出鍋。
豬肉中富含一些優質的脂肪酸和蛋白質,能為寶寶提供必要的營養,而且還能促進鐵的吸收,能滿足寶寶對鐵的需求,從而讓營養吸收變得更有效率。八個月寶寶吃一些豬肉還能增強體質,提高自身免疫力,從而能對抗外面的細菌和病毒,減少感冒次數。