每天早上喝一碗它,比牛奶營養,女人常喝能美白,皮膚緊緻有彈性

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紫薯豆漿中不但含有大豆蛋白和異黃酮以及卵磷脂,還含有大量的花青素與微量元素硒與鐵,這些物質被人體吸收以後可以調節內分泌,淡化色斑,也能滋養肌膚,增加皮膚彈性,減少皺紋生成,平時經常喝紫薯豆漿不但能美白,還能讓人們的皮膚變得緊緻細滑而有彈性,美容效果特別好。所以各位女性朋友們平時可以多喝一點,能美容哦。每天早上喝一碗它,比牛奶營養,女人常喝能美白,皮膚緊緻有彈性。

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【紫薯豆漿】

食材:1個紫薯、半碗黃豆、糖、水。做法步驟:

第一步:黃豆提前浸泡一個晚上,夏天氣温高,記得放到冰箱,第二天拿出來沖洗乾淨瀝乾水分;紫薯洗乾淨去皮切成小塊。

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第二步:將黃豆和紫薯放入豆漿機中,倒入適量的清水,按下豆漿鍵,程序結束之後豆漿就做好了,過濾出豆渣,將過濾好的豆漿倒入碗中,根據個人口味加入適量的白糖攪拌均勻,就可以享用了。

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好喝營養還能美容的紫薯豆漿,再配上一份吐司麪包,一份營養早餐就完成了。不想喝純豆漿的朋友們一定要試試這款紫薯豆漿,完全沒有豆腥味,顏色好看,口感又好,還能美白,使皮膚緊緻有彈性,大家趕緊試試吧。

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