秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

可能是要大降温了,今早起牀拉開窗簾,看到外面霧濛濛的,出門一看原來下霧了。近幾年因為空氣環境的污染,冬天的霧霾情況卻來越嚴重,在我印象中霧霾最嚴重的一次,是從晚上八點多就開始下午,一直到第二天上午,可見度只有幾米。很多人朋友都會在霧霾天氣戴口罩,但是作用不會太大,還是會吸入許多霧霾的。

秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

長時間的吸入霧霾和平時吸入的一些物質,時間久了就會造成肺部不舒服,所以我們在忙着進補的同時,還要注意保持肺部的健康。今天和大家分享一道蘆筍炒雞蛋,蘆筍營養豐富,含有多種人體必需的物質,具有清肺排毒、止咳化痰的功效。蘆筍入口清爽,是秋冬季節裏最鮮美的一種蔬菜了,時常吃一點,清肺排毒,清爽解油膩,我家2天吃一次。

【蘆筍炒雞蛋】

秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

步驟一:雞蛋打入碗中,撒入適量食鹽打勻成雞蛋液。

秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

步驟二:蘆筍去掉根部,放入清水中洗乾淨,撈出瀝乾水分切成段。

步驟三:鍋內添冷水燒開,倒入蘆筍進行焯水,完成後撈出蘆筍泡冷水,最後撈出控水備用。

秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

步驟四:起鍋熱油,油熟後倒入雞蛋液,等到雞蛋液變熟成型,搗散盛出備用。

步驟五:另起鍋熱油,油熟後倒入蘆筍,翻炒1分鐘左右,倒入雞蛋碎,撒入適量食鹽,炒勻後即可盛出食用。

秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次

大家好!我是美食原創作者,歡迎大家關注收藏點贊,每天都會更新一些美食菜譜和烹飪技巧。你們的肯定就是我最大的動力,謝謝大家!本文原創,如有抄襲必將追究到底。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 592 字。

轉載請註明: 秋冬季節,還是這菜最鮮美,清肺排毒,止咳化痰,我家2天吃一次 - 楠木軒