多喝這個粥, 補血養顏還降壓, 常喝再也不用吃降壓藥

粥我家最常做，基本晚上都會做上一鍋粥，吃的暖和養胃，今天這款粥養血降壓，做法還簡單，是我家喜歡的一款粥，用到的就是芹菜，芹菜含有豐富的鈣、鐵，鐵含量為番茄的20倍，維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質元素含量也高於一般綠色蔬菜，對生長髮育期的少年兒童是很好的補充鈣和鐵的食物，可以讓孩子長得高臉色好，芹菜還有減肥、美容的功效，想減肥要常喝哦。不管早晚喝上一碗都是很棒的

材料：大米，芹菜，瘦肉，葱，姜，鹽。

做法：

1，芹菜洗淨切末，瘦肉切末，葱，薑切片備用。

2，大米淘洗乾淨，把大米和水放進放進砂鍋。

3，把葱，薑片放入，再倒入肉末大火燒開，小火熬煮。

4，熬煮到粥有些稠了，加入芹菜再小火熬3分鐘。

5，粥濃稠時關火，加鹽調味，鹽的用量以自家的口味為準，儘量粥不要太鹹，太鹹了對身體不好。

6，趁熱開吃，暖胃又補血，很不錯，也很簡單。

話語：