金針菇的“黃金搭檔”,好吃營養誰也比不過它,成本低

我們家有兩個孩子,我一般叫他們''老公''和''兒子''。我喜歡吃鹹鮮麻辣的東西,吃着痛快、過癮,麻辣勁爽,這樣的人生多痛快!可是他們兩個呢,偏偏喜歡吃酸酸甜甜的東西,讓我這個從小到大離不開辣椒的人,經常捫心自問,我們家的角色是不是有點錯位了?

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因為這兩個孩子,我家的餐桌上開始出現酸酸甜甜的菜品了,實話説,酸甜口味我還是不大喜歡,我們吃飯時也絕對不會出現爭搶的情況,想塞給對方一口都不行!直到今天這道菜的出現,才打破了這樣的局面,這道菜就是——番茄金針菇燒日本豆腐。

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酸酸甜甜,但不甜膩,豆腐爽滑、香嫩,金針菇脆爽勁道,西紅柿的味道融於豆腐與金針菇中,非常好吃。不僅如此,它的營養度也很出色日本豆腐和金針菇富含優質蛋白質,西紅柿具有高含量的番茄紅素,它是一種細胞更新代謝所必須的抗氧化劑,尤其對於男性的前列腺健康具有很好的保健作用。總體來説,這道菜脂肪含量低、蛋白質和微量元素含量高,你值得擁有!

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【菜名】: 番茄金針菇燒日本豆腐

【所需食材】:

日本豆腐2袋,金針菇適量(喜歡吃可以多放),西紅柿1個,小葱1根,澱粉、蠔油、生抽、鹽、白糖適量。

【烹飪過程】:

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1、準備好所有的原料,把金針菇的根切掉,清洗乾淨,控幹水分。

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2、西紅柿頂部用刀劃開幾刀,用開水燙一下,就可以直接用手剝皮了。去皮的西紅柿切成西紅柿丁備用。

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3、白玉豆腐切片,豆腐不用切的太薄,否則容易碎掉。將豆腐切片小心放在澱粉中均勻裹上一層澱粉。

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4、用平底鍋中將豆腐切片煎至表面金黃,少量的油即可。

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5、鍋中加入少量食用油,記得不要用大豆油、花生油,這種油香味濃烈,會遮蓋菜品本身原材料的味道。油熱後放入葱花炒出香味。

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6、炒香後,加入西紅柿丁翻炒,去皮的西紅柿很容易炒出湯汁,這時候西紅柿會變軟,沒有完整的形狀了。

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7、依次加入生抽、蠔油、白糖,耗油加上味道會更加鮮美,沒有的話不加也是可以的。我們今天做的口味酸甜,白糖量可以根據自己的口味進行調整。

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8、加水大火煮開,然後加入金針菇,金針菇很容易熟,煮五分鐘左右即可。

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9、最後加入煎好的豆腐,豆腐稍微煮一下,一兩分鐘就可以,加適量鹽調味,撒上葱花,就可以出鍋裝盤啦!

【烹飪竅門】:

1、白糖可以換成冰糖,冰糖的話,吃起來的甜度會更加柔和。

2、這道菜的酸度主要來自於西紅柿本身的味道,有時候我們買的西紅柿一點也不酸,這樣做出來的湯就會比較寡淡,這種情況下,我們可以在湯裏放一些番茄沙司,就是沾薯條用的番茄醬,味道也會非常好。

3、日本豆腐一定要裹上澱粉煎。

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