我覺得35歲是女人的一個分水嶺，女人在35歲之後一定要好好的保養自己的皮膚，要不然一不小心就容易變成黃臉婆了，所以女人一定要保養，因為女人衰老得比男人要快，會出現不同程度暗黃，色斑等情況，所以在平時的飲食，女性朋友一定要注意以下，要吃一些可以養顏補水的美食。這食材比燕窩還營養，富含膠原蛋白，淡斑補氣血，越活越年輕！小編的媽媽就經常吃一種魚，它就是鰻魚，富含維生素A和維生素E，足足有普通魚類的60倍和9倍。鰻魚還含有大量的鈣質，它的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白。女性多吃鰻魚最適合不過了，一起來看看小編今天給大家帶來的鰻魚蛋包飯吧，美味營養！
孤獨美食家復刻——鰻魚蛋包飯
By 食二
配料：
蒲燒鰻魚 100克、芹菜 適量、玉米粒 適量、米飯 一碗、雞蛋 兩個、雞粉 少許、精鹽 少許
烹飪步驟：
1.蒲燒鰻魚切成小塊備用。
2.玉米切粒、芹菜切成和玉米一樣大小的粒。
3.把玉米粒和芹菜炒熟盛出。
4.倒入剩飯炒散。
5.炒散後加入玉米、芹菜。
6.倒入鰻魚塊，加少許雞粉、鹽調味炒勻。
7.雞蛋打散。
8.鍋裏抹少許油，油不用多，倒入蛋液晃勻。
9.趁蛋液還未完全凝固時，放入炒飯。可以根據自己喜歡，把飯放在一邊或者中間。
10.把蛋皮鏟向中間，包住米飯，倒扣在盤上，最後擠上番茄醬，撒上肉鬆和海苔裝飾即可。
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