夏天最讓人頭疼的就是天氣太熱，容易出汗讓人很不舒服，如果人出汗量過大，可能是身體缺少鉀元素了。生活中含鉀的食材很多，但這水果鉀含量最高。夏天容易出汗，關鍵要補鉀，多吃它就對了，它含鉀是香蕉的8倍！這就是榴蓮，榴蓮中含有多種礦物質，比如鎂，鉀，鐵，磷等微量元素非常的豐富，其中的礦物質鉀的含量比香蕉還要高很多倍。而且榴蓮之中含有大量的氨基酸。如果你喜歡吃榴蓮夏天可以試一試這種夏季美食。今天為大家分享的這道榴蓮牛奶蜜大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴我吧！
榴蓮牛奶蜜
By 紀元傑米
配料：
榴蓮 150克、牛奶 200克、蜂蜜 50克
烹飪步驟：
1.準備榴蓮
2.鮮奶
3.蜂蜜
4.將榴蓮按成泥，放入榨汁機中。
5.倒入牛奶蜂蜜
6.榨汁1分鐘左右即可。
7.倒入杯中，加入少許油蟠桃碎。“曾公子貓山王榴蓮，冰淇淋般的香甜果肉”
烹飪小貼士：
營養價值1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉着引起的斑痕；4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤；5、鎮靜安神：睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。6、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
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