現在已經過了夏至，盛夏也已經不遠了，在這種時候，人們最容易出現的情況就是出汗了。不過雖然都是出汗，但是有人出汗少，有人出汗多。
身體缺鉀的時候，我們應該怎麼辦？那當然是吃了，多吃鉀含量高的食物，就比如香蕉。
1、將紅薯清洗乾淨，然後放入蒸鍋中蒸熟，接着放一邊自然冷卻，冷卻之後將紅薯皮剝掉，然後放盆中用勺子壓成泥備用。
2、把牛奶倒入奶鍋中，然後把紅薯泥也下入鍋中，接着把玉米澱粉倒入鍋中，用筷子攪拌，在攪拌的時候把綿砂糖一點點下入鍋中，全部下完之後繼續攪拌均勻。
3、之後，將奶鍋放在煤氣灶上面，開小火慢慢煮，在熬煮的過程中，用筷子繼續攪拌，直到把紅薯牛奶攪拌成糊狀時，關火起鍋，把鍋裏的糊糊倒入玻璃盒中，蓋上蓋子密封冷藏2小時。
4、時間到後將盒子取出，這時候裏面的糊狀物會凝固成果凍狀，我們把這些果凍倒扣出，用刀切成方塊或者條狀，最後將這些小方塊裹上椰蓉，這樣就大功告成了。
