愛美是每個人的天性，但是隨着年紀的增長，皮膚也是越來越不好，頭髮也是常常脱髮、乾枯，儘管用一些護膚品，效果也不是那麼明顯，後來在一位醫生朋友的幫助下，才知道要多吃鹼性食物，今天就給大家分享一個鹼性食物。它是“鹼性食物之王”，女性要常吃，嘴巴不臭，烏黑秀髮，氣色好。“它”是什麼呢？它就是紫薯，紫薯大家吃的可能不多，它含有大量纖維和維生素，屬於鹼性食物，常吃能夠通腸助消化，解決便秘口臭問題，對於頭髮的養護也非常好。一起來看看小編做的紫薯麻薯的做法吧，簡單美味！
紫薯麻薯
天空與你之間
配料：
紫薯2個、煉乳20克、椰蓉20克
烹飪步驟：
1.紫薯蒸熟，去皮打碎
2.加入煉乳、糯米粉拌勻
3.揉成光滑的麪糰
4.搓成小圓球，上鍋蒸熟
5.全部混合成一大塊，放入模具整形
6.切小塊，裹上椰蓉
烹飪小貼士：
1、紫薯要買山嶺地種出來的，生長週期長的，放在手上質感重的。皮的顏色偏紫黑色的是最好的紫薯，吃起來味道很甜。2、.不要挑圓滾滾的，要長條形的，優先挑選紡錘形狀的紫薯味道要好一些。3、表面看起來要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。爛紫薯有毒不要挑。4、聞起來沒有黴味，發黴的紫薯含酮毒素，不可食用。5、不要買表皮呈黑色或褐色斑點的紫薯。6、發芽的紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差。
你喜歡吃紫薯嗎？