1.一片多利魚
2. 2湯匙低鈉醬油
3. 1湯匙蠔油
4. 1/2茶匙香油
5. 2湯匙低鈉魚露
6。 2茶匙糖
7.烤米飯2湯匙
8.辣椒粉1湯匙
9.石灰2湯匙
10.西蘭花
11.胡蘿蔔
12.番茄
13向日葵芽
使用設備板條箱到攪拌碗
1.醃製魚，在魚片和2上加醬油，蠔油，香油，在冰箱中擱置15分鐘以打碎布洛克西蘭花和準備好的胡蘿蔔
。2.將多莉魚醃入一盤中。布羅克（Brock）將西蘭花和胡蘿蔔放到蒸過的蔬菜的一側，再煮2-3分鐘，再蒸煮3-5分鐘，直到魚煮熟
3.將魚煮熟，再加入蔬菜
4。泰式辣醬和魚露，糖，石灰，烤米飯和辣椒粉 充分攪拌混合物並根據需要品嚐。然後倒在魚上，準備食用