文|小何美食。有了孩子以後，才得知為人父母的艱辛。孩子的一舉一動都牽動着媽媽爸爸的心，每當他偏食、不好好吃飯，就會擔心的不行，怕他營養攝入的不足，危害到身體發育。飲食塔配是一科很深的學問，吃的有營養，符合孩子的生長基本規律，那麼孩子是會受益終身的。（專心育兒飲食塔配優質公眾號文章，擁有本文章版權，歡迎轉發共享）
不斷疫情慢慢地的結束，初春也襲來了，孩子也到了生長發育的關鍵時期，怎樣效果好的為孩子補充維生素d，是媽媽爸爸們在照護孩子的過程中繞不開的一道關卡，而調養便是極其健康極其安全，成本就是最高的的方式，只是偏食就是孩子補充維生素d路上的一道坎。彆着急，接下去推薦一道菜，如此適合做給補充維生素d期愛偏食的孩子吃。
扇貝是一種在生活中比效常見的蟹類，蛋白質的含量很高，對孩子生長發育如此有利，還含有鈣等多種微量元素，或者扇貝是脂肪率很低的食品類，孩子不易因此而長肥，或者扇貝中含有多種花色素苷，這個有機物不僅能能增強性功能，對孩子的細胞免疫具有很大的幫助，扇貝含有的維生素也對孩子的身體如此有益。粉絲是由玉米澱粉製作而成，口感細膩細膩，能能吸收扇貝鮮美的湯汁，讓食物吃裏來更加白嫩爽口。這道高蛋白高鈣高維生素的營養菜，不僅鮮香開胃，而且營養如此多種多樣，孩子吃了個子長得快。下方我把作法共享給我們。
首先準備一點調料：扇貝、粉絲、蒜、葱、鹽、老抽、花椒粉、清蒸多寶魚豆豉
作法過程：
下一步，扇貝在清水裏面泡兩天，刷幹靜泥沙，擦洗幹靜。
下一步，蒜切成末，葱切葱花，粉絲煮爛以後剪成適宜的長寬。
第二步，鍋內倒入植物油，燒熱以後進入蒜末，煮出香水味以後進入鹽、老抽、花椒粉攪拌均勻。
第四步，把粉絲鋪在扇貝殼裏，裏面放進扇貝肉，澆入調好的葱油。
第五步，電飯煲燒開水，把扇貝放進電飯煲，隔水蒸如此鍾。
第五步，另起一口炒菜鍋，倒入少量的植物油，進入辣椒丁煮出香水味，淋在扇貝上必須。
美食小科學普及：扇貝里面含有的特殊性有機物也能減低人體內甘油三酯的含量，也能使人神清氣爽，心情也會變得好起來。
在碗筷之間往返打轉似乎早已成了常態，只是為了生活的身心健康，做媽媽爸爸的再苦再忙就是甘之如飴。孩子已經身體發育的關鍵期，只能為他補齊了營養，孩子才行健康茁壯的成長。那麼，認為哪樣的食物才是營養的，哪樣的塔配也能激發意想不到的效果呢？請關心我，每天都會共享給你不同的育兒美食！