推薦幾道美味的家常菜,營養又健康,味道好極了,試試吧

土豆燉牛肉

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食材:牛肉(牛腩)1000g、土豆2個、洋葱2個、西紅柿4個、胡蘿蔔1個、葱姜適量、老抽,料酒各1大勺醋,糖1小勺番茄沙司,黑胡椒適量油 鹽

做法

1.牛肉切塊冷水下鍋焯2分鐘,全程用温水清洗乾淨。

2.配料洗淨切塊,(土豆塊泡清水裏)待用。

3.鍋放油燒熱,先下牛肉煸炒一下,烹入老抽,料酒和一小勺白醋,

4.接着下洋葱西紅柿,撒一勺白糖繼續翻炒

5.擠入番茄沙司(多擠一些),再磨一些胡椒粒炒勻。

6.放入葱姜,倒入足夠的熱水,大火燒20分鐘改小火燉1小時左右。

7.出鍋前放土豆胡蘿蔔塊加鹽燒熟。

8.等到肉爛,湯汁粘稠就可以調味出鍋了

番茄燒排骨

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食材:排骨500克,番茄300克,青椒兩個,耗油一勺,生抽半勺,老抽一勺,鹽一勺,白糖一勺,番茄醬一勺

做法:

1、番茄切塊,青椒切塊,薑切片、排骨切小塊,焯水撈出備用。鍋裏放一點油,把排骨煎微黃,放入薑片炒出香味。

2、放入番茄醬,蠔油,老抽,生抽,白糖炒勻。兑入開水淹沒排骨,大火燒開轉小火燒30分鐘。調入鹽。

3、大火收汁不要收幹,稍微留一點、放入番茄青椒大火炒斷生即可。

黃瓜木耳炒雞蛋

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食材:雞蛋;黃瓜;黑木耳;葱花;油;鹽;料酒

做法:

1、黃瓜洗淨,切片。木耳泡發,去蒂,洗淨。雞蛋打入碗內,這個時候關鍵的步驟來了!!!!在雞蛋裏面加一點點料酒、水、一點點鹽,然後順着一個方向將雞蛋攪勻,這樣攪出來的雞蛋口感更好。

2、熱鍋熱油倒入打好的蛋液翻炒,稍微成型之後快速盛出。再次熱鍋倒油,葱花兒爆鍋,放木耳進去翻炒,之後放雞蛋,最後放切好的黃瓜。

3、出鍋之前放鹽,因為之前蛋液裏面放過一點了,所以要比平時炒菜時稍微少一點。起鍋,裝盤。

泡椒帶魚

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做法

1、帶魚加入鹽、薑片和白酒,拌均勻醃製十分鐘。

2、醃製好的帶魚控幹表面水分,再拍上薄薄的一層澱粉。

3、燒熱鍋,放入適量的油,將帶魚塊平鋪在鍋底煎。

4、將帶魚的雙面煎至金黃後撈出來備用。

5、準備好泡紅油,下入泡紅椒翻椒,再用鹽、料酒、生抽、糖和姜蒜末調製一碗汁。

6、煎魚後鍋中留少許底炒,再加入煎過的帶魚放入裏面翻炒。

7、倒入準備好的碗汁,大火煮開,小火燉煮五分鐘,中間翻個面,再轉為大火收汁即可。

三色炒蝦仁

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食材:蝦仁20個左右,三色蔬菜(玉米、胡蘿蔔、青豆)也是直接買配好的,蒜兩瓣,姜一片,生抽兩勺,蠔油一勺,澱粉一勺,鹽2克

做法

1.蝦仁用生抽、澱粉、鹽醃非常鍾

2.三色蔬菜焯水備用

3.鍋底熱油,葱末薑末爆香,放入醃好的蝦仁翻炒至變色

4.倒入焯好水的三色蔬菜翻炒平均,倒入一勺生抽、一勺蠔油快速翻炒一分鐘出鍋

回鍋鯽魚

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材料:新鮮鯽魚1條(約500克);姜;蒜;鮮紅椒;葱;紫蘇;油;鹽;生抽;老乾媽少許;

做法

1.鯽魚處理乾淨後,用刀在魚身兩面劃上幾刀,用葱白、薑末、料酒醃製一刻鐘;醃魚的空檔,將鮮紅椒、蒜、姜、紫蘇和葱切末;

2.用廚房紙把醃製好的鯽魚兩面吸乾水分,然後輕輕拍上一層薄薄的澱粉;鍋熱油,燒至六成熱,將鯽魚放入鍋中兩面煎黃,出鍋備用;

3.鍋子洗乾淨,重新熱油,放入薑末、蒜末、紅椒末中火爆香,放鹽、生抽、老乾媽調味;

4.把煎好的鯽魚回鍋,小火燜5分鐘左右,讓味道充分地融入到魚肉中;出鍋前加入紫蘇末和葱花,稍等一小會兒出鍋即可。

燒雞腿肉

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材料: 雞腿四個、姜三片、生抽兩湯匙、米醋一湯匙、白糖半湯匙、料酒半湯匙、鹽一點點、蒜泥(一粒蒜頭的量)、芝麻油一小勺;

做法

1.用剪刀在雞腿根部剪開,然後直的往上剪開到底;用剪刀輔助把雞腿肉往兩邊分開,使之與腿骨分離;用剪刀沿着腿骨把腿肉和骨頭分開;最後把腿骨剔除,剩下整塊的雞腿肉備用;

2.一小塊蘋果去皮用擦蓉器擦成泥;一小顆蒜頭也擦成蒜泥;拆好的整塊雞腿肉用刀背拍幾下,拍松,然後切成小塊(我是把整塊雞腿肉分成三到四塊);

3.用生抽兩湯匙、米醋一湯匙、白糖半湯匙、料酒半湯匙、鹽一點點、蘋果泥一小勺、蒜泥一小勺、芝麻油一小勺醃製雞腿肉,用手不斷抓捏一會兒,然後靜置醃製兩小時;

4.鍋燒熱放油,油燒熱放薑片爆香;把醃製好的雞腿肉一塊塊夾出放入鍋中煸炒至表面變色收緊;

5.倒入碗中醃製雞腿肉的醃汁,再倒小半碗水,蓋上蓋子大火煮開後,轉中小火煮10分鐘左右;開蓋轉大火收濃湯汁撒上葱花即可;

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