大家好，今天我們的美食話題是：這4種主食一定要少吃，熱量比白米飯還高，吃多了容易長肉。
天氣越來越熱了，走在街上的年輕男女也開始換上了清爽的夏裝，這真是一個給大家展現自己身材的美好季節。
每到夏季總是有人“歡喜”，有人“憂”，那些身材好的人恨不得一年四季都是夏天，這樣他們就能天天穿短衫、短裙給大夥秀身材了。
那是那些渾身長滿肥肉的人卻表示苦不堪言，一到夏季，身材的肥肉都無處躲藏，胳膊上、肚子上、還有大腿上都是一圈圈的脂肪，讓人不忍直視。
想要維持一個苗條的身體，除了多做運動外，還要注意控制自己的飲食，一些高熱量、高脂肪的食物是萬萬不能多吃的，比如説下面這4種主食就不能多吃，因為它們的熱量比白米飯還要高，吃多了絕對會長肉的。
下面讓我們看看都有哪4種不能多吃的主食吧。
1.包子、饅頭類食物
包子跟饅頭都是用麪粉做成的，熱量不低，吃多了容易長胖。特別的包子，它裏面添加許多餡料，熱量更是高得嚇人。
可是包子很好吃啊，什麼叉燒包、鮮肉包、酸菜包和豆沙包等等，怎麼吃也不會膩，不管是做早餐還、下午茶還是宵夜都很合適呢。
好吃的東西熱量絕對不低，我身邊就有一個特別喜歡吃包子的好閨蜜，她每天都要吃好幾個包子，最後一個月胖了十多斤。
有人説包子有餡，所以吃了才會長肉，以後改吃饅頭總不會胖吧。
當然不行，饅頭雖然沒有餡料，但是吃多了一樣會長胖，還是少點為妙。
2.餃子
都説“好吃莫如餃子”，餃子的美味全中國人都知道。
餃子本來是北方人的食物，現在南方人也開始喜歡吃了，全國每一個城市的大街小巷都遍佈餃子店。
裏面出售各種各樣的餃子，有豬肉芹菜餡、韭菜雞蛋餡、羊肉洋葱餡等等，蒸煮煎炸，應有盡有，讓人吃得忘乎所以。
一不小心就能要吃多了，這種高熱量的東西能不把你吃胖嗎？
3.麪條
麪條用麪粉做成，煮、炒、燴、炸都行，好吃又營養，但是熱量也不低，吃多了同樣容易讓人長胖。
很多人在早上都喜歡煮一些麪條當早餐，打一個雞蛋，放點西紅柿和青菜，看上去很誘人，但是吃多了不容易消化，而且會長肉哦。
4.油條等食物
其實嚴格來説油條不能算是主食，但時隨着現代人生活和工作的節奏越來越快，很多人開始把它當作主食來吃了 。
早上起來去小吃店買上一根又香又脆的油條，搭配上一杯甜豆漿，吃得那個安逸。殊不知油條所含油脂量極高，吃多了絕對會長胖。
其實不但要少吃油條，其他油炸食物也要少吃，它們不但熱量高，而且很不衞生，有致癌風險。
為了自己的美好身材，請一定要控制好自己的飲食，以上4種食物千萬不能多吃了，否則過不了多久衣服就要換大一碼了，到時候你就會埋怨自己因貪嘴而得不償失了。