適合孩子的十全大補菜，爽嫩可口營養豐富，一週吃兩次腦袋更聰明

飲食是我們日常生活離不開的，合理的飲食對於我們的身體健康是有很大的幫助，而現在春季也是滋補的季節，家長就會想破腦袋去給孩子做好吃營養的佳餚，而這裏有道菜對於孩子的幫助是相當大的，它就是蘆筍炒蝦仁。

蘆筍是春季常見的佳餚，而蘆筍本身含有多種氨基酸以及豐富的維生素B、鐵、鋅等元素，不過它的含硒量可是高於很多蔬菜的，甚至能跟海鮮相提並論，而且對於孩子的生長髮育也是有不錯的幫助。

蝦仁大家並不陌生，很多孩子愛吃的美食，而蝦仁本身就是高蛋白的食物，而且它本身的脂肪相對來説較少，對於肥胖人士或者減肥人士而言是很好的選擇，不僅如此，蝦仁含有豐富的鎂，它對於心臟有重要的調節作用，同時能夠很好的保護我們心血管系統，而且有助於預防高血壓。

而這兩者食材對於身體健康都有非常不錯的幫助，家長可以在日常 生活多給家裏孩子做此菜吃，葷素搭配營養健康，而且這道菜對於孩子的生長髮育也能給予不錯的幫助，不過更多的還是起到一個輔助作用，我們的身體健康還是需要我們自身養成好的生活習慣跟飲食習慣，這樣才能很好的保障我們的身體健康。