文|琳妹育兒説（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
做父母的就怕孩子身體營養不足，這會影響到正常的生長髮育，所以在日常都想給孩子多補充營養。但是究竟該給孩子多吃哪一類的食物，能夠較好的增加營養，有時家長也並不太瞭解。那麼小孩子吃什麼才有營養呢？
做父母的就怕孩子身體營養不足，這會影響到正常的生長髮育，所以在日常都想給孩子多補充營養。但是究竟該給孩子多吃哪一類的食物，能夠較好的增加營養，有時家長也並不太瞭解。那麼小孩子吃什麼才有營養呢？其實沒有必要刻意的進行補充營養，只要做到一日三餐，各種飲食品種多樣化，營養全面均衡化，避免孩子吃飯出現偏食，挑食，厭食，這樣日常所攝入的食物，基本就能夠滿足身體發育所需營養。而對於有一些孩子體質較弱，身體有營養不良情況時，要對於飲食結構做到科學合理調整，此時要加強營養類食物，應該多吃牛羊肉，雞蛋，牛奶，以及豆製品，菌類和蔬菜等等，同時還需要合理的做法。
雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。雞肉的蛋白質含量頗多，在肉之中，可以説是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。
栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的菜。?
這兩種是我們今天分享菜的主要食材，如果您學會了，請為我點贊，如果您有問題，請在下方評論。
這兩種是我們今天分享菜的主要食材，如果您學會了，請為我點贊，如果您有問題，請在下方評論。所需食材：
雞大腿，甜慄仁，鹽，醬油，糖，老抽，雞精，料酒，葱姜，澱粉
（適量即可，根據自己的食量、人數和口味來確定食材）
（適量即可，根據自己的食量、人數和口味來確定食材）製作步驟：
第一步：葱姜改刀，雞腿塊洗淨，澱粉加水調開備用；
第二步：底油爆香葱姜，加雞腿炒變色，炒出水汽；
第二步：底油爆香葱姜，加雞腿炒變色，炒出水汽；第三步：烹入料酒，加老抽、醬油炒上色，加熱水煮開去沫；
第四步：倒入栗子，蓋上蓋中小火燉煮20分鐘；
第四步：倒入栗子，蓋上蓋中小火燉煮20分鐘；第五步：加鹽、糖、雞精調味收汁，勾芡裝盤，撒香菜上桌。
琳妹小提示：
琳妹小提示：（圖片來源網絡）
其實用現成的栗子肉真的很方便，口感又好，建議家庭廚師長們在做類似菜的時候選用，不用煮栗子省了不少時間呢。
寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略。我是琳妹育兒説，寶寶正處於生長髮育的關鍵時期，這個時候琳妹帶領家長們合理的安排好孩子的營養餐，幫助孩子補充維生素，提高孩子對疾病的抵抗能力。如果你喜歡這篇文章，請點贊收藏分享吧，您的每一次評論，都是送給琳妹最珍貴的新年禮物！