外酥裏嫩人人都愛吃的美味,孩子吃完讚不絕口,補鈣還提升免疫力

文|丸子媽咪(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

我是能夠權衡工作和家庭的模範媽咪,在公司處理得了文件,在家下得了廚房。其實,每次做出美食的時候那種成就感都是難以言説的。歲月如梭、白駒過際,一轉眼孩子們都長大了,在孩子發育的黃金期,絕對不能放鬆。研究適合孩子的食譜是我的享受,在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆。看到小饞貓們大口吃飯的樣子,是我最大的幸福。其實幸福無非就是柴米油鹽的簡單組合,只要搭配合理,就能嚐出千滋百味。

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【東坡肉】

豬肉有補血、改善氣色的功效。而且豬肉可以為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。孩子學習辛苦,適量的蛋白質能夠消除身體疲勞。今天咱們就做一道經典的東坡肉,外酥裏嫩人人都愛吃的美味,孩子吃完讚不絕口,補鈣還提升免疫力,吃上一塊,能量滿滿。

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食材:

五花肉、醬油、老酒

做法:

1 帶皮的五花肉。切成均勻的方塊狀。

2 開適量水,調入4克鹽,倒入五花肉飛一飛水。撈起用涼水沖洗乾淨。

3生薑去皮洗淨,切厚片,小葱去須去尾,洗淨綁成葱結,備好黃老酒、醬油、冰糖。

4砂鍋內塗抹一點食用油,將薑片、葱結整齊鋪在鍋底內。

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5再擺上五花肉。倒入客家黃老酒,倒入醬油,加上冰糖。

6遮上鍋蓋,大火煮沸騰後調成中小火煮1小時。煮至湯汁剩下少許。

7將五花肉盛入碗中,湯汁澆在肉塊上面。

8放入蒸鍋內,取一碟子蓋住東坡肉,防止流入到汗水而影響肉質口感和香味流失。

9遮上鍋蓋,隔水中火蒸30分鐘,取出擺盤即可。

丸子媽咪温馨提示:

1.肉要選用肥瘦相間的五花肉最好。?

2.這個肉不加水,全是用黃酒燉的。

3.紅燒醬油放的時候掌握量,別放太多了。

4,慢着火,少着水,火候足時他自美。

萬家燈火、百家炊煙,廚房桌子上放一個粉粉的小鈴鐺,彩色的小燈映照着櫥窗,從外面看我家一定是一幅非常温馨的畫面。無論是拿手好菜還是小吃零食,我都做得來,並且我願意把自己做飯的成功經驗分享給大家。不管多麼簡單的食材,相信在我手裏都能散發出它不一樣的光芒。關注我,給你一份不一樣的營養菜單!

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