脂肪最怕它了，三天兩頭吃，隔夜排宿便，撫平大肚腩，便秘不見了
隨着氣温的升高，女孩子們開始穿上漂亮的裙子了，不過，對於身材微胖的人來説，就有些尷尬了，看到自己的大肚腩，穿上緊身的衣服就顯得贅肉特別多，只能穿一些寬鬆的衣服，減肥就成了大家的目標，不過，減肥也是需要方法的，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是清炒紅薯葉，吃起來美味可口，十分清爽的一道菜，下面詳細的看看吧。
説到紅薯葉，大多數人都很驚訝，因為在他們的眼中，紅薯葉是給豬食用的，紅薯葉在農村很常見，並沒有多少人炒着吃，不過呢，現在人們重視養生了，對於紅薯葉也有所認識，所以呢，紅薯葉就變成了餐桌上的美食，今天，小饞貓用紅薯葉和大蒜一起炒，做法簡單快速，一起來看看吧。
我們做這道清炒紅薯葉的時候，先把主要的食材準備好，紅薯葉一把，大蒜一頭，食用油適量，雞精少許，鹽適量。
1，首先，先把買回來的紅薯葉上面的黃葉，老根莖清理下，再把紅薯葉放在清水內洗淨，瀝水後，放在一邊備用。
2，這個時候，將大蒜表面處理下，洗淨後，切成顆粒形狀放在小碗中。
3，緊接着，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜爆香後，再把紅薯葉倒入鍋中，旺火繼續翻炒。
4，等到食材炒到斷生後，放上鹽，雞精進去，食材炒到入味了，就能裝盤了。
這道清炒紅薯葉的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試吧，紅薯葉中含有豐富的粗纖維，有很好的排毒瘦身效果，想要瘦身的人千萬別錯過這菜哦，紅薯葉中的維生素，氨基酸等成分，都是人體需要的物質，多吃不長肉，還能給身體帶來好處。
另外，紅薯葉中的葉綠素很豐富，能夠保護眼睛，使眼睛變得越來越明亮，緩解眼睛的疲勞等，紅薯葉屬於低熱量的食物，飽腹感很強，減少其它食物的攝入，促進吸收和消化，排出體內的宿便，能夠避免肥胖等。