放假隔三差五吃肉菜，孩子補充鈣物質補充維C，再貴也要吃身體好

4月底的春天，顯得格外的親切美好，陽光明媚，春回大地，氣温也有了明顯的升温，伴隨着微風拂面，十分愜意。春天是一個旅遊踏青的季節，春暖花開，萬物復甦，走到哪裏都是一片花色，你們還不踏上踏青的腳步嘛！在這個美好的季節怎麼能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然給我們的洗禮！説起美食，孩子和女性最有發言權了，都是資深小吃貨，多種各種有營養的菜都很感興趣，既然這樣我們不如自己在家動手做，營養健康又衞生，孩子吃了補鈣補腦，女性吃了美容養顏，豈不是兩全其美。孩子放學回到家，媽媽下班回到家，吃上一碗香噴噴的營養菜，幸福又營養，全家一起開心健康每一天。天氣逐漸回温，蔬菜水果鮮香美味，隔三差五，閒來無事做道營養菜，全家都能補充營養，擁有一個健康長壽的好身體。營養菜的最大價值就是健康衞生補充人體所需營養物質，不要再點外賣了，留下來的錢做這些營養菜，簡單易學，好吃不貴，全家一起補充營養，還在等什麼，看完今天的介紹，趕緊行動起來吧！

今天介紹的這道菜是紅燒排骨，不僅色澤豔麗，營養爽口，而且味道非常棒，孩子愛吃。幫助孩子吃更多的飯，補充充足的營養物質，身體長得更高更壯實!

排骨中含有豐富的營養物質，能有效健脾養胃，能有效改善孩子消化不良的現象。中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨還是用排骨煲湯或者紅燒排骨都能有效補中益氣，有利健康。

排骨能有效提供血紅素，有機鐵而且還能促進人體吸收鐵元素，幫助改善缺鐵性貧血，孩子常吃排骨能有效強筋健骨，骨骼發育更快，更完善，個子長得更高大，更強壯。

排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨粘蛋白，能有效幫助孩子骨骼發育，預防老年人骨質疏鬆的出現。排骨中含有的肌氨酸能有效增強體力，讓人經歷更加充沛。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以為孩子提供優質蛋白質和必須脂肪酸，促進身體發育。

每個孩子都是家中的一塊寶，捧在手裏怕摔了，含在嘴裏怕化了，所以營養菜趕緊給孩子做起來吧，最幸福的事情莫過於孩子健康快樂的成長，拿起手中的菜，盡情發揮吧！