分享一菜,我隔三差五做給家人吃,孩子多吃頭腦聰明,提升記憶力

居住在沿海城市,靠海吃海,所以大多數人喜歡吃海鮮吧。剛畢業那幾年,跟現在得老公外出打工,為了省錢,很少吃大魚大肉,但是當初租房子附近有一家很不起眼的小菜館,他家的紅燒黃花魚做的特別好吃,現在換了城市,想去那家並非易事。

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所以現在看到稍微大點的黃花魚,我都會買一條,回去自己做,一方面紅燒黃花魚是真的好吃,而且刺兒還少。另一方面,這道菜,也是充滿了年輕時候的回憶,吃的一種回憶。

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黃魚,肉又多又嫩,魚肉跟蒜瓣狀有幾分相似,魚刺也少,孩子也可以吃。除了味道鮮味外,黃魚還有豐富蛋白質和維生素,提高免疫力又能一定程度補血,特別是對中樞神經好的微量元素銅,更是身體必不可少的營養元素。女性多吃黃魚,還能改善膚色,使皮膚紅潤光滑。

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【菜品】紅燒黃花魚

【配料】新鮮黃花魚,幹辣椒,料酒,生抽(或者海鮮醬油也行),蠔油,糖,姜,蒜,大葱

【烹飪步驟】

1、 昨天現買的黃花魚,為了保鮮,我給用抽真空了一下。看起來還是很新鮮。由於時間比較趕,我沒讓賣魚的師傅處理好,所以需要自己刮魚鱗,處理內臟啥的。如果大家不會處理的,可以讓師傅給處理好,回家清洗乾淨就行。清洗乾淨後,最好是瀝乾水分,以免下鍋遇到油,濺的到處都是。

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2、 將葱薑蒜切成碎末,然後將葱白用刀拍一下,切成段。

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3、 將鍋裏放少量的油,放幾片生薑,煎出香味。

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4、 放入瀝乾水分的黃花魚,轉小火,稍微煎一會兒以後,晃動一下鍋,讓魚動一動,以免粘鍋糊掉。煎成金黃色後,將魚小心的翻一面,然後兩面都金黃後,盛出備用。

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5、 將料酒,生抽,蠔油,白糖加入適量清水,攪拌均勻。

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6、 鍋裏倒入食用油,倒入葱薑蒜,幹辣椒炒出香味,然後將煎好的魚小心的放入到鍋裏。倒入調好的汁,如果覺得汁少,可以加入適量的開水,然後開鍋後轉小火慢燉。中間可以用鏟子鏟一下,防止粘鍋,並將湯汁澆到魚身上,更加入味美觀。

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7、 大約開鍋小火煮20多分鐘後,可以加入葱葉子,我是喜歡羅勒,所以加的它,不喜歡的可以加入葱的葉子,提色又提味。

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8、 當鍋內湯汁剩三分之一的時候,將魚盛出來,湯不盛。 將澱粉和水勾兑的汁倒入鍋中。小火煮開。

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9、 將勾兑好的汁兒,澆到魚身上,然後撒上葱花,小米辣等裝飾一些。色香味俱全的紅燒黃花魚就做好了。

【烹飪貼士】

1、 煮魚的時候,儘量不要將魚翻,以免翻碎,影響整體效果。

2、 喜歡吃辣的可以在爆鍋的時候放入辣椒或者小米辣。

3、 煮的時候還可以適量放點啤酒,也能起到去腥提鮮的作用。

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