抽時間做給孩子的營養菜,酸甜可口一秒上癮,春天長高有它就夠了

文|丸子媽咪(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

我是能夠權衡工作和家庭的模範媽咪,在公司處理得了文件,在家下得了廚房。其實,每次做出美食的時候那種成就感都是難以言説的。歲月如梭、白駒過際,一轉眼孩子們都長大了,在孩子發育的黃金期,絕對不能放鬆。研究適合孩子的食譜是我的享受,在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆。看到小饞貓們大口吃飯的樣子,是我最大的幸福。其實幸福無非就是柴米油鹽的簡單組合,只要搭配合理,就能嚐出千滋百味。

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【糖醋里脊】

每到春天,作為家長都在為孩子的身體發育而擔憂,擔心因為營養跟不上還耽誤了孩子生長的黃金期,今天給大家推薦一道孩子們非常愛吃的一道美食,糖醋里脊,再忙也要抽時間做給孩子吃的營養菜,酸甜可口,吃上一口就會上癮,春天孩子們長高有它就夠了。寶媽們一起試試吧。

抽時間做給孩子的營養菜,酸甜可口一秒上癮,春天長高有它就夠了

食材主料:

裏脊肉適量,番茄醬適量。

輔料:

澱粉適量,雞蛋適量,芝麻適量,姜適量,小白菜梗適量。配料:鹽適量,胡椒粉適量。

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做法:

1、姜磨成泥,擠出汁備用。

2、裏脊肉切成等量大小的方塊,用一個筷子放在下面,橫着切成片,豎着切成條,底部不斷。

3、切好的裏脊絲,用鹽,胡椒,蛋清,薑汁,抓勻醃漬十分鐘。

4、醃漬好的裏脊絲,用幹澱粉拌均勻,抖落一下附在上面的澱粉,放在漏勺裏備用。

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5、漏勺浸入八成熱油裏,迅速炸定型,撈出來,復炸一次。

6、炸好的裏脊裝盤備用。

7、水澱粉放入一點芝麻備用。

8、鍋裏放番茄醬,白糖,半碗水,一起熬滾以後,煮一分鐘。勾芡。

9、勾芡。澆在立即肉上即可。

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丸子媽咪温馨提示:

1,醃製裏脊肉中用的胡椒,白胡椒最好,色澤漂亮

2,裏脊肉不要炸時間長,老了就硬,正好的才會吃起來外酥裏嫩

3,炸裏脊的油火候不宜過大,以免炸糊,影響口感

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萬家燈火、百家炊煙,廚房桌子上放一個粉粉的小鈴鐺,彩色的小燈映照着櫥窗,從外面看我家一定是一幅非常温馨的畫面。無論是拿手好菜還是小吃零食,我都做得來,並且我願意把自己做飯的成功經驗分享給大家。不管多麼簡單的食材,相信在我手裏都能散發出它不一樣的光芒。關注我,給你一份不一樣的營養菜單!

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