冬季多吃它，一拌一蒸就能上桌，通潤腸道，全家老少都愛吃！

咱日常的飲食，平時除了主食、肉類、蔬菜之外，水果也是我們平日生活裏離不開的一種食物，水果的種類繁多，不同品種的水果所藴含的營養成分也是不同的，不過大部分水果裏，其中藴含維生素C的含量都尤其突出，如果要説到在消化方面表現比較突出的水果，那肯定是非香蕉莫屬了。香蕉營養價值還是挺高的，雖説它吃起來的水分好像沒那麼多的樣子，但它絕對是助消化，打通腸道的好能手。

冬季的時候，人們吃油膩的食物會比較多一些，口味也略重，所以是很容易造成胃部積食的，這樣一來就很容易便秘，那麼一旦便秘的話，吃香蕉這一水果是可以緩解的。説到香蕉，平日大家買來都是直接食用的，而今天小編要給大家帶來一種香蕉的新吃法，尤其適合冬天吃，做法簡單，一拌一蒸就能上桌，潤腸通便，全家老少都愛吃。

【準備食材】：香蕉、糯米粉、粘米粉、白糖、油

【製作過程】

1、將備好的兩根香蕉分別剝好切成小塊狀，接着將其裝入榨汁機中，並添入適量的白糖進去，將它攪打成泥，如果想要口感更細膩些的話，我們可以再用網篩過濾一遍，隨後將過濾好的香蕉泥裝進入一個大盆裏，再往裏加入適量的糯米粉和粘米粉，將其攪拌成面絮，再上手揉成光滑的麪糰。

2、找來一個乾淨的蒸屜，在盤底刷上一層油，接着我們將揉好的麪糰放進去，然後將其給壓實了，壓好之後，在它的盆口封上一層保鮮膜，上鍋蒸制，大約30分鐘即可。

3、在蒸麪團的時候，我們另架鍋幹炒一些糯米粉，炒至有些發黃即可，隨後抓一把撒到乾淨的案板上，接着將蒸熟的麪糰取出，放到案板上，將其揉一揉，再捏成小面劑子，最後搓圓按扁就能開吃啦。