白髮最怕這食材，成本才3塊錢，隔天吃一次氣色好了白頭髮變黑了

白髮最怕這食材，成本才3塊錢，隔天吃一次氣色好了白頭髮變黑了。現代人的生活工作壓力大，不少朋友還不到30歲就生出了白頭髮，有白髮是表象，其實是身體需要內調，該補氣血了。今天，小編就為大家推薦一種有益毛髮的食材，它就是黑芝麻。

黑芝麻含有多種營養成分，它的鐵元素和維生素E含量高，能夠烏髮養顏，常吃它白髮慢慢變黑，頭髮烏黑有光澤，氣色好精神足，身上有勁兒。我喜歡自制黑芝麻糊，細膩順滑，噴香又營養，老人孩子都喜歡。感興趣的朋友，快來試一試吧！

自制水磨黑芝麻糊的做法

By 傑米8737304962

配料：

熟黑芝麻 75克、糯米 150克、水 1300克、白糖 適量

烹飪步驟：

1.糯米浸泡一晚上

2.芝麻糯米加水用天下磨漿機一起磨成漿

3.磨好的芝麻漿

4.取所食分量熬煮芝麻糊

5.加入白糖並小火熬煮

6.邊煮邊攪拌

7.直至呈粘稠狀

8.芝麻餬口感非常的細膩順滑

烹飪小貼士：

1. 有的黑芝麻是被染過色的，這樣的黑芝麻危害健康，一定不能食用。

2. 如何識別是不是天然的黑芝麻呢？將黑芝麻放在水裏，輕微掉色説明是天然的黑芝麻，如果水快速變渾濁變黑，極有可能是被染色過。另外，天然的黑芝麻表皮是黑色的，裏面是白色的，如果裏面也是黑色的，是被染色過。

3. 沒熬完的芝麻漿，記得密封好，放冰箱保存。

4. 夏季天熱，黑芝麻容易生蟲，一定要注意防潮，可以放陰涼通風處，裏面放上些裝有八角的小紗布袋，也可以放冰箱冷藏。

你有黑芝麻的其他吃法推薦嗎？

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