炒西蘭花時加一寶，常給孩子吃，健腦益智，長高個兒，學習也更好

炒西蘭花時加一寶，常給孩子吃，健腦益智，長高個兒，學習也更好

在生活中，西蘭花是一種很常見的蔬菜，很多的人都很喜歡吃，口感比較細嫩，味甘鮮美，寶寶很容易消化吸收，還有它的嫩莖纖維，做熟後柔嫩可口，寶寶也比較愛吃。

寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、還可以提供人體所需要的營養素，幫助強化骨骼和生長，保護視力、另外多吃西蘭花可以提高記憶力。和其他蔬菜一樣，西蘭花含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，防止幼兒便秘。還能幫助消化，防止腸胃問題。

西蘭花含有豐富的鐵和葉酸，可以幫助預防缺鐵性貧血。富含維生素和微量元素，被認證為營養價值最高的的蔬菜，而且西藍花維生素c含量極高，有利於人體發育生長，還可以提高人體免疫功能，增強人的體質，增加抗病能力。

金針菇是生活中常見的蘑菇種類之一，很多人都喜歡吃金針菇，含有18種氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸含量高於一般菌類，可以很好的補充腦部營養需要，還富含鋅元素，有助於促進智力發育、提高記憶力。在日本等國被稱為“益智菇”或“增智菇”。

所以炒西蘭花時加上金針菇，常給孩子吃，健腦益智，長高個兒，學習也更好