大夥想減肥，多吃的菜，美味爽口，低熱量高纖維，越吃越瘦更年輕
時間度過得飛快，一轉眼就到秋季了，父母這個時候就要為小朋友們在吃喝的方面多多的填補營養， 能促使她們能發展得更健康，冬天預防寒冷。並且站在同年齡小孩邊高一截。日常生活的飲食療法是很重要無比的，等同於藥補，有時吃得好還能醫治和防止症狀，有時也是比服藥來的身心健康。
平時要注意大家孩子們喜歡什麼口味 ，挑選她們既喜歡吃又有營養物質的菜給他吃。大家的不斷關心便是我每日找尋做營養成分菜品種類的驅動力。
今日共享的菜式是蘆筍炒蘑菇。它美味可口、低熱量、高纖維，給你愈來愈纖細。他們全是身心健康的低熱量成分，營養使用價值高，備受小夥伴們的鐘愛。
使我們先談一談蘆筍。含有維他命、膳食纖維素，發熱量低。可用以護膚美容、減肥瘦身降血脂、身體排毒清腸排毒。女性不應該錯過了。一些菌類能維護內分泌系統，健脾補腎。當他們一起食用時實際效果更強。