草莓富含氨基酸維生素、鈣磷及微量元素，小孩子到底能不能吃？

草莓富含氨基酸維生素、鈣磷及微量元素，小孩子到底能不能吃？草莓味道酸甜可口，顏色鮮豔美麗，口感軟硬適中，很受小朋友的青睞。此外，草莓的營養價值高，富含多種維生素、礦物質和生物活性物質，草莓的維生素C含量豐富，比橙子的維生素C含量還要高，而且還富含花青素和胡蘿蔔素，這些營養素都具有抗氧化作用，能提高身體的免疫力。因為食品安全，不少家長很擔心小孩吃草莓出問題，那麼到底能不能吃呢？

一、如果吃的草莓不存在安全問題，那麼一週歲以上的小孩，適量吃些草莓是完全可以的。草莓的營養價值還是不錯的，糖分含量較低，且多為果糖，熱量也不高，同時草莓中的膳食纖維、維生素C、鉀、鈣、鐵、硒等營養素的含量較高，比較適合孩子補充各類營養素。

二、小孩怎麼吃草莓又安全、又能補充營養呢？

有部分家長認為孩子不適合吃草莓主要原因在於：擔心草莓是否會殘留過多的農藥，或者擔心草莓使用了膨大劑或是反季草莓等，對寶寶的健康可能存在不良影響，其實家長注意以下幾個事項，小孩子是可以放心吃草莓的哦：

1、規避農殘化殘的辦法

在購買草莓時，注意從有保障、可信度高的渠道購買問題是不大的，就像很多超市售賣的草莓都有產地追溯，安全性相對有保障。

2、食用前用流動的清水清洗

食用草莓前一定要注意清洗，建議用清水浸泡十分鐘，再流動水清洗即可。

3、小孩吃草莓要適量，不要吃太多

吃草莓的時候一定要控制好個數，不要一次性吃的太多，防止造成腸道消化不良。

4、選購的小竅門

在選擇吃草莓的時候，儘量選擇個頭飽滿一些的，營養價值能夠更高一些，不要選擇個頭特別大的草莓，防止農藥過多。

至於膨大劑和反季草莓的問題，的確有部分商家會在草莓生長期間使用膨大劑，不過其安全性較高，屬於國家批准的植物生長調節劑，並不會對人體產生不利影響。

反季草莓，也就是大棚種植的草莓，也基本不存在安全問題，可能營養價值略微低於自然生長的，但是如今反季水果蔬菜太普遍了，過分擔憂可能很多東西都吃不到了。

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