女性不想顯老，不妨多吃3種食物，排毒養顏，減肥瘦身，好處多多

2020-10-23 22:40 來源:科技大一號

黃皮仁含有高脂肪油含量，其籽油含量為53.21%，其餘成分為澱粉、糖、脂肪、蛋白質、礦物質和維生素。果皮、果核可作為藥物，果皮味苦、尿利、消腫作用，果心具有益氣、止痛、健胃消腫的作用，主要治療胃痛、經痛、風濕性骨痛。夏天在郊外旅行，夏天的能量迫使人們，如果你能帶來-一些黃色的皮膚，口渴或感到悶熱，也就是説，咀嚼一些，不僅滋潤口渴，而且還具有預防中暑的優勢。

草莓營養豐富，容易被人體消化吸收，多吃不會冷或火，是一種適合老年人和年輕人的健康食品。尤其適用於風熱咳嗽、喉嚨痛、嗓子嘶啞、口乾舌燥或夏季水等腹瀉。女性經常吃草莓，對皮膚和頭髮有健康影響。草莓10是最好的一次吃草莓，因為過多的草酸，吃太多會去鈣，這是應該注意的。

豌豆是一種典型的高鉀低鈉食品，常用來做配菜，可搭配豆腐、泥鰍、苦瓜、瘦肉、蝦等配料食用，不僅美味，而且提高菜餚的營養價值。豌豆含有大量蛋白質，直接食用較難消化，研磨後豌豆組分較細，易於消化，食用可補充大量蛋白質，增強免疫力。豌豆和四季豆是不同的，生豌豆沒有毒素，嫩豆莢可以生吃，少量的食物還可以滋潤腸道，排便，有助於消化。

責任編輯：