它是窮人的“阿膠”,女性要多食它,氣血足了,肌膚細膩年輕

女性最擔心的問題就是提前衰老,女性最害怕肌膚粗糙,今天推薦一種有着窮人的“阿膠”之稱的銀耳,銀耳是一種白色的菌類,吃起來温而不膩,口感非常細膩,營養價值極高,男女老少都愛喝它,具有美容養顏,清腸排毒,美容護膚的作用,而且還可以緩解咳嗽,消除炎症,但是很多人都吃過銀耳湯,但是銀耳搭配雞蛋吃過嗎?小編為你們介紹銀耳炒蛋的養生做法。它是窮人的“阿膠”,女性要多食它,氣血足了,肌膚細膩年輕。
它是窮人的“阿膠”,女性要多食它,氣血足了,肌膚細膩年輕
【銀耳炒雞蛋的營養做法】
食材明細:銀耳2朵,雞蛋3個,香葱少許,食鹽少許,味精少許,香油一小勺等等。
步驟1:將銀耳用清水泡一下,將銀耳泡軟,將銀耳的根部去掉,將銀耳撕成一朵朵。
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步驟2:將雞蛋先打在碗中,加上一些調味品,將鍋中燒少許植物油,將雞蛋下鍋炒好裝盤。
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步驟3:熱鍋燒6成熱,將銀耳下鍋一起翻炒,翻炒2分鐘左右,加上之前炒好的雞蛋翻炒。
步驟4:等待雞蛋和銀耳入味,加上少許的食鹽,味精和少許生抽,加上一些葱段,裝盤之後食用。
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【銀耳炒蛋的健康價值】
功效:銀耳是純天然的“阿膠”,富含豐富的蛋白質和維生素等成分,對於女性的肌膚健康很有幫助,維生素成分能夠滋潤你們的肌膚,起到美容養顏和讓你的皮膚更細膩,柔軟有彈性,還可以起到補血清肺,調理氣色的作用,幫助紅潤肌膚,讓你的肌膚更紅潤細膩。
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其次,銀耳是一種營養的菌類食材,不僅僅可以用來燉湯,搭配雞蛋更加美味,補充很多的營養,促進鈣質和蛋白質吸收,搭配雞蛋對於生長髮育很有幫助,而且起到健脾益胃,有效解決失眠的問題,清肺清熱的作用,還可以增強身體的免疫力。
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你們喜歡吃這道銀耳炒蛋嗎?

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