美女都喜歡吃“它”，隔三差五吃1次，皺紋沒了，子宮也乾淨了！女人的保養非常關鍵，因為女人衰老的速度要比男人快一些，而且男人可能三十多歲和四十多歲看上去都差不多，但是女人25歲之後不論是容顏還是身材都開始發生變化了，所以一定要注意日常的保養。女性的保養一定要注意補氣養血，尤其是補血這一塊，只有身體暖了，子宮乾淨了才能有健康的身體，美麗的容貌，今天小編就推薦一個補氣養血的好食材，它就是紅豆，紅豆豆沙包是小編最喜歡的紅豆吃法，也推薦給您試試看。
紅豆豆沙包
By HH含
配料：
自發麪粉 400克、豆沙 500克、安琪 4克、白砂糖 4克、温水 220克
烹飪步驟：
1.發酵小妙招，將4g酵母粉攪拌融入220g温水中（水温用手試一下，不燙手就OK。）400g麪粉和4g糖的混合，酵母水加入其中攪拌成面絮。（糖可以非常有效的促進發酵，加了糖就不用擔心發不好面啦）
2.將面絮揉成光滑的麪糰。蓋上保鮮膜發酵至兩倍大。20多度的室温1個半小時差不多。30度左右1個小時就夠了。
3.提前製作好的紅豆沙搓成25g左右的小球。有幾個我在中間還包了一小塊芝士。（紅豆沙製作見上一個教程哦）
4.那麼如何判斷面發沒發好呢？首先1.5-2倍大，用手指戳一下面團，如果洞基本不動就證明發好啦。洞明顯回縮就是還沒發好，如果洞繼續下陷就是發過了。我忘了看時間稍微有點兒發過了
5.把揉好的麪糰分成30g左右的小劑子。稍微擀幾下就行，不要擀太大。
6.把25g的紅豆沙球包入30g的小劑子內。像包包子一樣包就好，封口處朝下放就OK。因為紅豆沙先搓成了小球，所以包子不會塌還圓圓的很可愛。
7.包好的紅豆包放入蒸鍋內靜置15-20分鐘。蒸鍋內放1/3冷水開中小火開始蒸。
8.上汽後中大火蒸8分鐘後轉小火2分鐘，再關火靜置3分鐘，防止回縮。開鍋就OK啦。原相機無濾鏡。
9.圓嘟嘟胖嘟嘟的小可愛就做好啦。中間夾芝士的更好吃。
烹飪小貼士：
紅豆又名赤豆、赤小豆。紅小豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養，多功能的小雜糧。選購技巧1、紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒；然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮豔、很乾澀或像褪了色。2、把紅豆倒在淡鹽水裏，完全浸沒在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。
您一般怎麼吃紅豆？
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