文章來源於微信公眾號脈脈養身（ID：mmys786）
一天一蘋果，醫生遠離我
媽媽們都在叮囑孩子每天啃一個蘋果，
可是這樣吃實在太無聊了，
快學幾招蘋果的創意吃法~
讓它在家被一搶而空！
蘋果湯
材 料 排骨400g，蘋果2個，蜜棗4顆，無花果2個，杏仁20g。
▼將蘋果去核，（果皮可以不需要去掉，其營養豐富，但是果籽需去掉，否則容易引起上火）切成4塊，放置一旁。
▼將排骨洗淨切段，備好材料。
▼鍋中倒入六碗水，放入排骨、蘋果、蜜棗、無花果、杏仁。中小火燉30分鐘。
▼加適量鹽，即可上桌。
蘋果汁
材 料 蘋果10個，蜂蜜150g，肉桂10g，水800ml。
▼將蘋果切塊，放入鍋中，將水倒入鍋中，沒過蘋果，加入肉桂，蜂蜜，中高火燉2小時，放涼。
▼用紗布包裹蘋果，擠出果汁。
▼將過濾出的汁水倒入玻璃罐中，放冰箱冷藏後飲用口感更佳，有助排腸毒，美容養顏效果極佳。
蘋果卷
材 料 蘋果2個，削皮，去核；檸檬1個；白砂糖50g；麪粉4勺；五香粉1/4茶匙；鹽1/8茶匙；雞蛋1個；麪皮10塊；黃油1勺；肉桂粉2茶匙。
▼準備好所需材料，預熱烤箱到190度， 烤盤中鋪上一張油紙。
▼蘋果削皮、去核，並切小塊。
▼取一個大碗，將蘋果、檸檬汁和白砂糖攪拌。
▼加五香粉、鹽、麪粉，攪拌均勻。
▼讓每一個蘋果丁都被調料包裹。
▼將雞蛋在碗中攪拌均勻，將蛋液刷在麪皮上。
▼挖兩勺蘋果丁放在麪皮中，將兩邊如圖所示折起，再將麪皮緊緊地捲起。
▼將摺好的蘋果卷放在烤盤中的油紙上。
▼放入烤箱，180度烤15-20分鐘，取出，在表面刷上融化後的黃油，撒上肉桂粉，再放入烤箱烤5分鐘。如果家裏沒有烤箱，可以用微波爐代替，或者用平底鍋煎香。
▼酥脆香甜的蘋果卷一定要趁熱吃，搭配奶油或冰淇凌一起吃更香甜哦~
蘋果杯
材 料 蘋果4個；紅糖50g；黃油2勺，室温軟化；肉桂粉1茶匙；檸檬汁1茶匙；蜂蜜3勺。
▼先將蘋果核去掉，削掉上端的皮。
▼將攪拌好的紅糖、黃油、肉桂粉混合塞入蘋果中，壓實。
▼將蘋果放入一個鍋中，倒入蜂蜜、檸檬汁混合液。大鍋中蒸約45分鐘。待蘋果變軟即可取出食用。
▼除了加紅糖，還可以加燕麥片配蜂蜜，當下午茶，補血養顏，潤腸道，解饞又不會給身體帶來負擔，超讚！
